誰にも本音で話せません

Question

誰にも本音で話せず悩んでいます。
ストレスが溜まりに溜まっている気がします。
そのため、とりあえず毎晩アルコールを飲んでしまいます。
良くない傾向だとわかっていますが・・・
また、煮詰まりすぎて、一人部屋で泣いてしまいます。
これって精神的に不健康ですよね・・・

人との係わりが面倒になってしまいました。
→自分では、誰にでもいい人でいようとしてしまうのが原因だと思っています。わかっていますが・・・
　人といると疲れるので、最近は一人行動が多いです。
　でも、周囲に対してはいい人を演じてしまうため、付き合いがいいと思われていると思います。
　だから、余計に疲れます。

何をしても、何を言ってもＯＫな人と思われている気がします。
→何を言われても、何をされても嫌な顔が出来ないんです。
　だから、次第にエスカレートしていくんですね。
　わかっています。きっと、嫌だと意思表示するべきなのでしょう。
　でも出来ません・・・

親ともうまくいっていません。
→いろいろあって、親に相談するのはありえません。
　むしろ、親とはあまり係わり合いになりたくないくらいです。
　でも、親は係わってこようとするので（当たり前なのでしょうが・・・）それもストレスの原因と思います。

仕事の愚痴を話してスッキリしたいです。
→でも、愚痴ってあまり聞きたくないですよね。
　あと、職場の人には、人の悪口になるので言いにくいんです。
　かといって、職場以外の人には、いくら説明しても状況を完全にわかってもらうのって難しいですよね・・

他にもいろいろありますが、うまく書けません。。

身近な人に話せないのなら、カウンセリングを受けるべきでしょうか？
その踏ん切りもつきません・・・

yui703 · Accepted Answer

1492は繊細で心の優しい方なんですね。

私も本音で話せない人です。
人を信用して裏切られるのが怖いです。
本当は一人行動が好きなくせに、感じの悪い人と思われたくないので遊ぶこともあります。
そのときはいつも疲れます。
自分の気持ちよりも相手の気持ち本位で行動しているから。

話が違うかもしれませんが、もっと自分の気持ちに正直に生きてみては？
私も『自分よりも人』という意識が強かったんですが、自分を愛せるのは自分しかいないと思うようになって自分の気持ちに素直に行動するようになりました。

実は私もカウンセリングを受けたことがあります。
愚痴をカウンセラーに整理してもらうと根底にはカウンセラーにはどうすることもできない自分で解決しなくてはならない問題があります。。
相談や愚痴はあくまで自分の気持ちを整理するための手段です。
結果は自分で決めなくてはなりません。

1492さんが気持ちの整理をしたいならとりあえず行ってみてもいいと思います。ただ結果は自分が決めなくてはならないと言うことを知っておいてほしいです。(カウンセリングもお金がかかりますから)
参考までに以下は他の方が料金について質問されているURLです。
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa921086.html
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2048631.html

私は数少ないですが昔からの友人に相談することもあります。
友人に申し訳ないと思ったときは携帯から自分のパソコンに愚痴を送ります。そのときはムカついていても、客観的に見られるようになります。
また気持ちが落ち込んだ時は詩を読みます。廣瀬裕子さんの『HEART　BOOK』はおすすめです。

相談内容と違うことを言っていますが、1492さんが早くストレスを発散できる方法を見つけられることを陰ながら応援しております。

noname#57613 · Answer

ちょうどいい本があるのでお薦めします。名越康文氏の「危ない恋愛」です。文庫で安いので気軽に読んでみるとなるほどと思うと思います。

　結局、自己評価が低いということと繋がってくるのですが、アドバイザーが近くにいるといいと思いますよ。そういうのをカウンセラーに求めてもいいとは思います。

　ここでの質問で何かつかめるといいですね。

avocad · Answer

ストレス発散を他に向ければ良いのでは
カラオケ、バッティングセンター、ゲーム
やっぱ友人に愚痴聞いてもらったらスッキリしますよ。
相手の愚痴も聞かないと駄目だけど

noname#37097 · Answer

はじめまして。
２０代のものです。
そういうことってあると思いますよ。
人との係わりが面倒になってしまいました
→私も２０過ぎころからそう思うようになりました。大人になると色々面倒なことも多いので自然とそうなっていくのかもしれませんね。かかわりたくないときはいいんです。無理しなくて。でも、うちには残念なことに夫がいるためそうもいきませんが。

何をしても、何を言ってもＯＫな人と思われている気がします
→そう思われ気味な人っていますね。基本的に社交的だとか好感をもたれてるんだと思いますが。いい人だとは思われてるんでしょうね。言い返せないならば、係わりも面倒になるでしょうね。

親ともうまくいっていません
→私もそんなうまくいってませんけど？おいくつかはわかりかねますがある程度の年齢になると親にいちいち悩みは言わないのでは？決定的なこと、進路や就職など話さなければならないことはあるとは思いますけど。

仕事の愚痴を話してスッキリしたいです
→愚痴はねえ、誰にだってあるし私はいろんな友達に小出しにしてますね。友達も仕事の愚痴はもちろん会社でなんか言えないだろうし、会社のことなんて知らない人に適当に愚痴っておけばいいんです。あとは恋人や夫ですかね。私は夫を捕まえて好きなだけぐちります。そして、とりあえずうなずいてもらいます。。多分真剣になんてきいてないんでしょうがいいんです。夫も会社の愚痴を私に言いますよ。お互いいいたいことを適当にしゃべってます。

質問者さんは基本的にまじめで人当たりがいいタイプなんでしょうね。やさしすぎて気をつかいすぎて、今はつかれているんでしょうね。人生そういう時もありますので。古くからの気心のしれた友人などはいますか？そういう人に「私、今日は愚痴りたい気分なの、時間作って」とでもいえば心してあってくれるのではないでしょうか。そのあと、思い切り買い物でもして、うまいもん食って（友人におごってあげるのもいいかもです、お礼に）少しはスッキリできないでしょうか？
楽観的で見当違いだ！と腹をたててしまったらすみません。

edo0902 · Answer

私ならブログで書きなぐりますね。

仕事の上司の愚痴、旦那の愚痴、友達の愚痴…

ブログなら遠慮せずにかけます。結構すっきりしますよ。

あなたと同じ境遇の人も結構見かけます。

ブログを書き始めてみてはいかがでしょう。

参照までに。

誰にも本音で話せません

1492は繊細で心の優しい方なんですね。

ちょうどいい本があるのでお薦めします。

ストレス発散を他に向ければ良いのでは

はじめまして。

私ならブログで書きなぐりますね。

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