A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
ゲームセンターで稼動していた頃にかなりやったんですが
痩せれませんでした。難易度の高いモードで毎回やるたびに
汗びっしょりになっていましたが体重は落ちていませんでした。
動かしてる身体の部分を考えてみればわかるのですが、
早歩きとかわんないんですよ。膝を高く上げるわけでもなければ
大股になるわけでもなく、小股でちょこちょこ動いている様は
まさに早歩きです。大きくみても1歩50cm程度でしょう。
膝もあまり曲がらずちょこちょこ・・
使ってる筋肉なんてたかがしれてます。
準備運動がてらに身体を温めるにはいいかもしれませんが
過度な期待はしない方がいいですよ。
これだけやってスリムになれるとは到底思わない方がいいです。
お返事ありがとうございます!まだ始めたばかりなので難易度の高いモードなんてとてもできませんが、まずはやってみようと思います。お返事の中にあったようにDDRだけに期待せずに他の運動や筋トレもおりこんでやってみます。参考になりました。ありがとうございました!!
No.1
- 回答日時:
昔やったことがあります。
うまいこと痩せれました。でっかい水のペットボトルを傍らに大体毎日40分~1時間くらいやりました。
ダイエットモードでやったのでカロリーは200キロを目安(だったかな?)
コツは、両足飛びの多い曲を選ぶことです。なわとびの要領でかなりカロリー消費できます。逆に連打はダメです。
曲と曲のインターバルに足を休めないことも重要です。
2日に1回くらいスクワットや腹筋、腕立てもおりこむとさらに良い感じです。
トレーニングシューズがないと長時間できないので靴を履いたほうが良かったです。
アドバイスありがとうございます!1曲、私の好きな曲で両足飛びが多い曲があるので、まずはそれを頑張っていこうと思います☆★DDRだけではなく筋トレもおりこむといいんですね♪本当にありがとうございます!!
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