プロテインと胃腸・オナラの臭いについて

お食事中の方すみませんm(_ _)m

自己流トレーニング歴１年ほどの者です。

現在、ホエイプロテインを、(1)朝食後(2)トレーニング後(3)就寝前の３回摂取しています。
更に、朝食後にマルチビタミンとトレーニング前にＢＣＡＡを摂取しています。

トレーニングは、だいたい週４日ほどで、筋トレをしない日は、
「ＢＣＡＡ」と「トレ後のホエイプロテイン」は摂取しておりません。

で、最近、胃腸の調子がわるく、特にガスが溜まってしまい、オナラがすごく臭いです。
その回数も異常に多く、出はじめると１分に１回くらいでて、それが１０回くらい続きます。

更に心配なのは、ここ２，３日なんですが、鳩尾の辺りに何か詰まってるような痛みがあるのです。
我慢できる程度ですが、痛み出すと３０分位続き、一旦痛みがひき、また３０分位と３時間くらい続きます。

自己診断ですが、ガスが胃の方に上がってきたのか？炎症を起こしてるのか？と考えているのですが、
こういった現象は、すべてホエイプロテインが原因なのでしょうか。

私は、自分の体質にホエイプロテインがあわない、又は単に摂り過ぎなのかなと思っております。
また、筋トレ前のＢＣＡＡと筋トレ後のホエイプロテインの間隔は、だいたい２時間くらいなのですが、
この間隔は狭すぎるでしょうか。どちらかだけでもよろしいでしょうか。

私の説明だけで、判断するのは難しいと思いますし、医者に診てもらうのが一番でしょうが、
プロテインを摂取して同じような経験をされた方がおりましたら、ご意見などお聞かせください。

因みに、ホエイプロテインはじめ、ＢＣＡＡ・マルチビタミンは、すべてアメリカ製の「ＧＮＣ」というメーカーのものです。
ＢＣＡＡは錠剤タイプで一日に数回にわけて６錠と記載されてるものを、筋トレ前に３錠のみ摂取しております。

以上、よろしくご教示ください。

No.1 回答者： bcaa10gx 回答日時： 2007/05/11 00:28

1日200gぐらいたんぱく質摂ってるとオナラ臭くなりますが、、、、

多分たんぱく質が消化し切れてないので、オナラが臭くなくなるまで
1回の摂取量を減らしてみては？（30g→20gとか）
または、食事との時間差の問題もあります。

ちなみに肉食獣のウンコは草食獣に比べて異常に臭いそうです。

胃が痛いのは少しやばいんじゃないでしょうか？
レイオフとったことありますか？
ホエイが体に合わないのならもっと初期に来そうですけど。

とりあえず医者です。

この回答へのお礼

>1回の摂取量を減らしてみては？
はい、一週間ほど前から筋トレ後の１回にしてみました。
胃痛の方は、プロテインが原因かはわかりませんが、
一昨日からプロテイン摂取をとめたところ調子いいようです。
この際、プロテインはやめ、BCAAのみにしてみようかと思います。
ご回答ありがとうございました。

お礼日時：2007/05/11 12:27