最近…たびたび書かせてもらってます…。ビリーばかりの悩みですが…すいません(><)
ビリーしてたった3回しただけで脚が太くなってきてきて‥今ビリー休んでます。もともと脂肪が多い脚で筋肉がついてるような脚ではないので‥ビリーして脚やせというか脚をひきしてたいと思いしてたのですが‥
筋肉痛もあるとは思うのですが‥ジーパン履いて特に太ももがパンパンであきらかに太くなったと周りに言われました。高いお金出して買ったから長く続けたいのですが‥このまま脚が太くなるようなら怖いです‥。。
筋肉がもともとある人がビリーしたら脚が太くなるとは聞きますが‥私のような筋肉のついてないぶよぶよな脚でも太くなってしまうのでしょうか??
教えてください☆
No.2
- 回答日時:
あなたの目的にはビリーはあっていませんよ。
心筋(赤筋)といわれる筋肉を鍛えないといけません。
それで基礎代謝をあげ、しなやかな筋肉になります。
マラソンランナーのような体型ですね。
そのために一番効果があるのはヨガなど運動です。
返事ありがとうございます。筋肉や運動に無知なので…よくわからずにやっていました。自分に合うように…効果のあるようにやっていきたいと思います☆
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