3年くらい前から朝起きると、背中から腰まで筋肉が張るような痛みがあります。
痛むのは横になっている時だけで、昼間は痛みはありません。骨盤や背骨のゆがみが原因かと思いカイロや整体に行きましたが完治しません。ベッドから布団に変えて少し良くなり朝まで眠れるようになりましたが、痛みで目覚めるのは変わりません。
整体では、少し側湾があり、骨盤が内側に入っていると言われました。毎晩寝る前にストレッチと骨盤回しをやっています。股関節は堅いです。
腹筋もすぐ腰が痛くなってしまいます。すっきりと治る方法はないでしょうか?
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