早起きができなくなった！！

早起きが出来なくて困っています。毎日寝すぎて人生がだめになりそうです。深夜一時に寝て早朝７時に起きるライフスタイルを確立したいのに冬休みに入ってから毎日昼１１時まで布団から出られないという不甲斐ない毎日に情けない気持ちでいっぱいです。
眠りすぎるこの状態、生活習慣を打破したいため質問しました。
どうか早起きのアドバイスをよろしくお願いします。

No.2 ベストアンサー 回答者： aki0208 回答日時： 2009/01/05 11:59

７時に起きてなければならないのなら、寝ないのも手です。

私は寝れない時は無理に寝ませんし、眠い目こすりながら頑張ります。

「起きなければならない」で、「起きれない」のなら、「起きていればいい」と考えてやってきてます。

No.1 回答者： zorro 回答日時： 2009/01/05 11:01

参考に

http://di-ib.net/inn11.htm