おはようございます。
太り方について質問させて下さい。(運動については省いてください)
何を食べて太っても太り方は同じですか?
これを食べて太るとセルライトになりやすいとかありませんか?
デコボコの脂肪になりやすい食べ物がもしもあれば教えて下さい。
昨日の起床時の体重測定で35.45kgとかなり増えてきました。
ちょっと早過ぎます。。。。
増量ペースを落としたり、維持したり、ゆっくり増やすのが一番難しいです。ゆっくり太ったほうが綺麗に太れるとわかっているのに……。。。
過食してしまうことが一番怖いですが、最近の過食と言える量は1600カロリーをいっぺんに食べてしまうくらいで比較的軽い過食です。
例えば、3000円のホールケーキを4分の3くらいで過食衝動が収まる
ので、自分でも驚いています。(以前は全部食べて、さらに罪悪感と混乱からハーゲンダッツに向っていました。。)
この程度の過食が2度ありました。
アイスクリームやケーキをよく食べます。
脂身の少ない部位の牛肉をローストビーフにして300g食べたりしています。
他は、チョコレートやオレオを食べています。
こういう食べ物で太るのはよくないですか?
それとも何を食べても太り方は同じでしょうか?
一日1-2食はバランス良く食べるようにしていますが、ケーキやアイスクリームを1-2食食べています。
過食しない日は一日4-5食に分けて食べています。
綺麗に太る食べ方をご存知の方がいれば、是非教えて下さい。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
___june___さんの場合は、単純に太ることよりも、
「筋肉をつけつつ体重を増やす」ことが必要と思われます。
ですからやはり、
「ボディビルダーがするような」高タンパクの食事と、
「ボディビルダーがするような」高負荷・小回数の筋トレ、
ではないかと考えられます。
http://www.know-dt.com/TrainingARC/abtrain/085_i …
女性なら特に「ボディビルダーがするような」食事や運動などをしても、
ボディビルダーみたいな体型になったりはしないと思われます。
ただし___june___さんは拒食症が昂じて即身成仏寸前まで行った人ですから、
本当にボディビルダーみたいになっちゃう可能性もあるかもしれませんが(笑)
いつもありがとうございます。お礼が遅くてごめんなさい。
やっぱり高タンパクな食事と筋トレですよね!これしかないですよね!
『本当にボディビルダーみたいになっちゃう可能性もあるかもしれませんが』
(笑)
そんな根性ないです(笑)
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 痩せたいです。 3 2022/04/07 11:50
- ダイエット・食事制限 モヤシと鶏胸肉も食べ過ぎたら太ることは理解しています。しかし人間の食べられる量を考えたら、この2種類 4 2022/05/09 12:04
- ダイエット・食事制限 痩せないといけないです、助けてくれください 4 2022/12/21 16:27
- ダイエット・食事制限 痩せたいです。 4 2022/07/11 21:22
- ダイエット・食事制限 デブです。助けてください(泣)! 私が太る理由教えて下さい。 (長くなります) ○一日の過ごし方(大 8 2022/04/01 00:44
- ダイエット・食事制限 過食症です。太った気がします。 毎日体重を計っていたのですが、少しでも増えるとそのもどかしさで過食し 2 2022/07/04 12:47
- 不安障害・適応障害・パニック障害 これって摂食障害ですか?? 親に心配されてます ・身長150cm体重38kg、身体のサイズは74/4 2 2023/02/12 02:00
- 食生活・栄養管理 食べすぎた翌日の食事について 2 2022/09/17 15:18
- ダイエット・食事制限 摂食障害?砂糖依存? 1 2023/02/07 23:57
- ストレス 過食を治したい、痩せたい 7 2022/09/09 08:37
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
夜職勤務です。 長時間待機だっ...
-
過食によって2週間で7キロ太り...
-
4日間の過食はどれくらい体に影...
-
1日700〜800カロリー以内に収め...
-
過食して1ヶ月で7キロ近く太り...
-
170センチ/50キロきりたい・・...
-
一週間の過食
-
拒食症の回復期について
-
過食→憂鬱→ジョギング、抜け出...
-
置き換えとエアロバイクでなる...
-
中学生女子です。過食が止まり...
-
もっと好きなもの好きなだけ食...
-
女で、BMI18.3で体脂肪率が15%...
-
もう自分がどうなりたいのかわ...
-
【過食症&ジムについて】
-
過食症を直したい
-
過食症なのに太らない・・
-
どうしても過食してしまう
-
体質の改善はどうしたらいいで...
-
過食嘔吐
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
1日700〜800カロリー以内に収め...
-
過食して1ヶ月で7キロ近く太り...
-
助けてください。 朝と昼までは...
-
過食嘔吐です。ここ一ヶ月前か...
-
過食3日連続。
-
4日間の過食はどれくらい体に影...
-
なにもかわれなかった。 90キロ...
-
2日間で8000キロカロリー食べて...
-
4日に一度過食するときもあれば...
-
過食によって2週間で7キロ太り...
-
過食が止まりません。 どうすれ...
-
一週間の過食
-
3日に1回過食しますが、 2日...
-
助けてください。 ストレスで6...
-
非過食嘔吐です。 ここ三週間、...
-
食べたくないのに食べてしまう
-
【過食症&ジムについて】
-
失恋と過食の関係とは?
-
中学生女子です。過食が止まり...
-
過食しているのにあまり体重が...
おすすめ情報