激太りしてしまいました…。
去年10月に転職して、デスクワークの多い仕事内容のため、
12月頃から2か月で5kgも体重が増えてしまいました。
以前の仕事は、営業も兼ねていたため外出も多くよく動いていました。
急激に太り、服もきつくなり、体もだるいです。
仕事も残業が多いですが、
仕事から早く家に帰ってこれた時は、なるべくストレッチを20分~30分程したりしてますが、
体重はむしろ増え続けているような気がします。
野菜のサプリメントや、燃焼のサプリメントも飲んでいますが、変化はありません。
ダイエットシェイクなども試してみようかと思っていますが、
1か月1万円ほどかかるので、昨日から夕食をこんにゃくにしてダイエットしていこうと思っていますが、
リバウンドも心配です。
デスクワークで増量してまった後の、リバウンドなしのダイエットなどあるのでしょうか?
もし、ご存じの方がいらっしゃいましたら、
アドバイスをお願い致します。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
私もそんな感じで体重が増えました…。
転職してデスクワークになったけど少しずつ痩せて行きました。
3ヶ月くらいレコーディングダイエットして、その後はずっとカロリーを気にしてご飯を食べてました。
1年半で10Kg程痩せました。色んなことを「気にする」だけです。
その他は夜寝る前に足こぎをやってただけです。
今のところリバウンドなしです。今はお菓子も普通に食べてます。
すごいですね!!素敵です。
意思が強く努力家で、うらやましい限りです。
私も、寝る前の足こぎやってみます!!
アドバイス頂き、ありがとうございます。
No.3
- 回答日時:
置き換えダイエットは、たとえ減ってもそれをやめた途端にリバウンドするのでは…
摂取カロリーを減らすか、以前のように歩くかですね。
電車通勤なら、一駅手前で降りて歩くなんてどうでしょう。
摂取カロリーを減らすようにしてきます。
あと、胃を小さくすればよいのかと思うのですか、どうなのでしょう。
最近残業のない日は、2駅分くらい歩いて帰るようにしていますが、
家に帰ると10時頃で、夕食を食べる時間が遅くなってしまっています。
体重は増えるのは簡単ですが、
減らすのは大変ですね。
がんばります。
アドバイス頂きまして、ありがとうございます。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 痩せるどころか太り続けています。。 改善点を教えて頂きたく、質問させてください! 12 2022/10/14 11:11
- ダイエット・食事制限 ダイエット中の食事 9 2022/10/14 07:03
- ダイエット・食事制限 ダイエット中です。このまま続けて大丈夫でしょうか 5 2023/08/03 12:41
- ダイエット・食事制限 ダイエット方法について 3 2023/06/07 08:32
- ダイエット・食事制限 体重が減らない 今後どうすればダイエットが成功できるか? 現在ダイエットをしている29歳女です。 1 6 2022/11/01 08:20
- 食生活・栄養管理 太りたいのに太れない…。 24歳(女)164cmの現在54.1キロです。 昔は太りやすい体質だったの 4 2023/01/04 22:09
- ダイエット・食事制限 ダイエットでの停滞について 155cm 51kg(体脂肪28.2%) 18歳女 筋肉 34.2kg 4 2022/12/09 14:28
- ダイエット・食事制限 脚やせダイエット 体重がめちゃくちゃ増えたのでダイエット始めました。内容は食事制限+ストレッチと適度 1 2023/08/08 22:31
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 脚やせダイエット 体重がめちゃくちゃ増えたのでダイエット始めました。内容は食事制限+ストレッチと適度 1 2023/08/09 08:00
- ダイエット・食事制限 1ヶ月で確実に2キロ太りましたどうしたら戻せますか 4 2023/02/18 01:03
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
毎日1000kcalで生活しているの...
-
飲み物ダイエット
-
摂食障害です。吐いても吐いて...
-
お菓子を食べてすぎた翌日体重...
-
ダイエットを始めて1ヶ月でマイ...
-
小5で45キロ、ダイエットし...
-
1ヶ月で確実に2キロ太りまし...
-
ダイエットのこと忘れたら痩せ...
-
私は過食嘔吐です。 最初の方は...
-
自分の身体をトレスしてみまし...
-
ダイエット、気の緩み
-
4歳児のダイエット食事について
-
チートデイについてです。 現在...
-
3日限定の食事制限は「確実に...
-
2ヶ月で2キロ太ったんですけ...
-
急に太ってきた小2の娘
-
アイスクリームが異常に食べた...
-
朝と昼は水だけで、お菓子食べ...
-
今日お昼ご飯が、1000キロカロ...
-
食事制限して生理も止まってBMI...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
毎日1000kcalで生活しているの...
-
体重が減っても、少し食べたら...
-
1日位、食べ過ぎても翌日からま...
-
お菓子を食べてすぎた翌日体重...
-
飲み物ダイエット
-
摂食障害です。吐いても吐いて...
-
私は過食嘔吐です。 最初の方は...
-
1ヶ月で確実に2キロ太りまし...
-
ダイエットのこと忘れたら痩せ...
-
小5で45キロ、ダイエットし...
-
2ヶ月で2キロ太ったんですけ...
-
急に太ってきた小2の娘
-
ダイエット中なのに2日間で8000...
-
ダイエットを始めて1ヶ月でマイ...
-
500kcal程の朝ごはんと、600kca...
-
激痩せすると、その後体質が変...
-
甘いものやお菓子をチューイン...
-
拒食症を克服された方に体重増...
-
ダイエットって本当にお菓子や...
-
小学校三年生の我が子が肥満児...
おすすめ情報