No.3ベストアンサー
- 回答日時:
こんばんは。
♯1の方が書いていらっしゃるように、横向きに寝るのがいいようです。
丸めたタオルを背中に背負って寝ると、自然と横向きになるのでいびきをかかなくなるそうです。
あるテレビ番組のいびき特集で、お医者さんが
「背中に丸めたタオル、これが意外と利くんですよ。」
と言ってました。
イメージを参考URLに入れておきますね。
参考URLでは丸めたタオルをパジャマに縫い付けてますが、テレビでやってたのは、丸めたタオルにゴムをつけて両肩で背負うような感じでした。
↓検索してみましたら、「背中にボール」なんてのもありました。
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2001q1/20010 …
ご参考までに。
参考URL:http://www.3443.or.jp/ibiki/i0012/i0012_5.htm
No.4
- 回答日時:
横になってもいびきはかきますよ。
かくいう私がそうです。(+_+)多くの人に効果があるやりかたでも、「これで完璧」というのはないのかもしれません。
候補としては以下のやりかたがあります。
(体型や体調(疲れ・飲酒)にもよるし、「鼻いびき」「喉いびき」のどちらなのか、で対処方法も変わるでしょう)
・スポーツ選手が良く使っている、鼻腔を広げるテープを貼る。
・横向きに寝る(背中に丸めたタオル、横向き用の枕 etc)
・手術する。私の知り合いはのどの拡張をしていびきが「軽減」しました。
おまけ
いびき防止用品でこんなのがありました。
腕にセンサーのついた細いテープを巻きつける
→ いびきの音に反応して微弱電流が流れ、目を覚ますことはないが軽いショックでいびきが止まる・・・。
オチ:他人のいびきの音に反応してしまう(^^ゞ
布団をかけるとセンサーが反応しない・・・
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