大根菜っ葉のおいしい食べ方

Question

私は、大根の葉を食べる習慣がありませんでした。
今、二世帯同居中の義母が、よく自分が買ってきた野菜をおすそ分けしてくれるのですが、その中に、大根菜っ葉があります。義母が、「味噌汁に入れたり、油炒めにして食べるといいよ」と言うので、そのとおりにして食べましたが、正直、苦くてまずいです。
夫も子供もまずいと言ってあまり食べてくれませんでした。
私の調理方法が悪いのでしょうか？
味見しながら作っています。かなり苦いので、相当、火は通してます。

おいしい調理法、あるいはメニューがありましたら、教えてください。

michigan · Accepted Answer

こんにちは！

大根葉、にんじん葉、そういう素朴なものが大好きな半昔風人間です(^^;)

お料理される時、おみそ汁に入れるにしても炒めるにしても、まず最初に「ゆがいて（ゆでて）」いらっしゃいますか？
こういう葉もの野菜はかなり「アク」も強いですので、何に使うにしても、まず塩を加えたお湯でよくゆがいてから、の方が良いと思います。

ゆがいたものを冷水に取って水気を絞り、適当な長さ（みそ汁やお浸し用なら２，３センチ、菜めしなどに使うものはみじん切り、等お好きな大きさ）にして、小分けにして冷凍して置くと、とても（・・・という一言では言い切れないくらい(^^;)）重宝します。

みじん切りにしたのを、ごま油、ちりめんじゃこ、油揚げ、ゴマなどを加えて、酒、しょうゆ味で炒めておけば、そのまま「菜めしの素」として冷凍保存も可能です。（使う時は、自然解凍して炊きたてご飯に混ぜるか、またはフライパンで炒めてチャーハンのようにする、か。・・・うちで一番利用しているのはこの形かも知れません。）

「みじん切りの冷凍」は、とにかく何にでも役立ちます。そのまま解凍して、鰹節をかけてあっさりお浸しとか、ちょっと緑が足りない時にお汁ものに浮かせたり、オムレツの具、かき揚げetc.、etc.

お姑さんの肩を持つわけではない、多分中間の年齢の私ですけど(^^;)、栄養価も高い大根葉、お姑さんのおっしゃる通り利用価値大、だと思います。
ご健闘をお祈りしています(^^)/

noname#5522 · Answer

こまか～く刻んでチャーハンに入れるとおいしいですよ。

またこれまた細かく刻んでじゃこと一緒にいためて、醤油とごま油で味付けした物はおにぎりの具などにも良いです。

売られてる大根には葉っぱがついてるものが少ないので、逆に食べられる環境を羨ましく思います。（わざわざ葉付の物を探すほどです）
ただ確かに葉物だしちょっと苦い感じはあるので（特にお子さんには）なるべく細かくして食べると食べやすいと思いますよ。ハンバーグとかに入れてもいいと思います。

Buchikun · Answer

こんにちは。
大根の葉っぱのような物を使うと、お義母さん世代は喜ぶのでしょうね。

1.菜っ葉飯
大根の葉っぱをみじん切りにし、少し塩をまぶした後、適当な入れ物に入れ、上から重石を乗せて半日から一日置きます。(簡単な漬物にするイメージです)
よく水気を絞ってから、ご飯に混ぜて出来上がりです。
(他に白ごまとか加えても良いですし、ご飯に醤油で味をつけても美味しいです。)
この葉っぱの漬物は炒飯の具使っても良いでよ。

2.煮浸し
大根の葉っぱと油揚げをごま油で軽く炒めた後、酒・だし汁・醤油で味を調え少し煮詰めると、ただの油炒めよりは食べられると思います。ごま油を使うと、少し苦味がごまかせます。

とりあえず、苦味のごまかしをメインに紹介いたしました。

morinoyousei · Answer

大根の葉は細かく刻んで、ジャコと一緒に醤油で炊いて
佃煮にしてみてはいかがでしょうか？

mini308 · Answer

私も頂いた事があります。その時教えていただいたのですが、まづ　ゆでて適当な大きさに切り油でいため、味噌を加えてから卵とじにするのです。結構いけました。簡単ですから是非お試し・・・・。

mimia · Answer

（*＾o＾*）コ（*＾＿＾*）ン（*＾ー＾*）ニ（*＾ー＾*）チ（*＾O＾*）

ここのサイトはわたしもよく利用していてとてもいいと思います☆

よければ覗いて見てくださいねo(*^▽^*)o~♪

参考URL：http://www.cookpad.com/main.cfm?Go=recipe&Page=result&p=%91%E5%8D%AA%97t

odiel · Answer

多少重複いたしますが、うちで子供に好評なのは大根葉ご飯です。じゃこと細かく切った大根葉をごま油とサラダ油を混ぜたものでいためてめんつゆなどの濃縮されただしでいためて味付けします。普通にご飯はといでもらって水加減はいつもとおり、そのうえから大根葉をいためたものを一緒に入れて炊きます。めんつゆなどは甘めになっているので大根葉の苦味はなくなっていますよ。

大根菜っ葉のおいしい食べ方

こまか～く刻んでチャーハンに入れるとおいしいですよ。

こんにちは！

こんにちは。

大根の葉は細かく刻んで、ジャコと一緒に醤油で炊いて

私も頂いた事があります。

（*＾o＾*）コ（*＾＿＾*）ン（*＾ー＾*）ニ（*＾ー＾*）チ（*＾O＾*）

多少重複いたしますが、うちで子供に好評なのは大根葉ご飯です。

この回答への補足

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