身長148cmの体重50kgの高校2年生です。

身長148cmの体重50kgの高校2年生です。
カーヴィーダンスや寝る前に腹筋背筋などをやっても変わりません。
5月までに45kgか43kgまで落としたいのですがいいダイエット法とかありませんか？

No.1 回答者： k_f2_s_a 回答日時： 2012/03/10 15:14

夜だけ炭水化物抜いてみては？

自分の体験ですがとりあえず２キロやせました。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

炭水化物を抜くのは女性に
あまり効果がないと聞いたのですが
個人で違うんですね。

やったことがないのでやってみます。

お礼日時：2012/03/11 00:46

No.2 回答者： Teio_Plateau 回答日時： 2012/03/10 16:02

男子か女子か、体脂肪率や骨格は？　そういうデータが必要です。

朝に30分自転車でも徒歩でもいいから運動しましょう。あとは、代謝促進のために
水分を多めに取りましょう。とうぜんですが、太りそうなものは食うなｗ

少なくとも減らせｗ

回転寿司で30皿食べつつ減量できないとか、そんなセリフほざいたら
拳でツッコミを入れてしまいそうですからｗ

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

太るようなものは食べてないです
朝の通勤で40分くらい自転車で
学校に行ってるんですけど
それも効果あるんですかね？
水は多く摂取するようにしてみます。

お礼日時：2012/03/11 00:49

No.3 回答者： zzz111zzzz 回答日時： 2012/03/10 19:58

1日1時間走れば？

本気で痩せたいって人ならできるでしょｗｗｗ

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

やっぱ走るのが効果的ですよね
やってみます。

お礼日時：2012/03/11 00:45