No.4ベストアンサー
- 回答日時:
再び参上です^^
スイマーだったんですね(尊敬のまなざし)
水泳をやってた頃は相当な距離を1日で泳いでいたと思います。
それに伴って体を維持するために、食事もそれなりに摂ったことと思います。
そうしないとあのカッコいいスイマー体型にはなりませんから。
ですが今、水泳を完全に止めてしまったとのこと。
そうなると水泳をやってた頃の食生活では間違えなく太ると思います。
10年もバリバリにやってたのですから、食事もそれなりの量を摂ってたはず。
*一般的な人より食事量が多かったはずです。
でも辞めた今、その食事量ではダメなんです。
ただまだ高校生ですから、市営プールなどに行って定期的に水泳やったほうがいいと思います。
回答ありがとうございました
質問しといて、お礼を言わないで失礼しました
逆三角形の肩幅だけが残ってしまって…
水泳を辞めた今では役に立ちませんね(笑)
太ってしまって体重も大きく変わりましたがとりあえずキープしてるのでこれ以上増えないよう気をつけています!
No.3
- 回答日時:
便秘解消はダイエットの第一歩なので、大事な事です。
私は食事の8割が野菜と海藻と果物です。
野菜には米や大豆も含みます。
茹でたり蒸したり煮たりすれば沢山食べられます。
2割は卵、肉、魚、乳製品です。
おかげで毎日決まった時間にお通じがありますよ。
多分ですが、お通じがサプリを飲まなくても毎日キチンとあるように、食生活を見直したり運動をするいうのは、結果ダイエットになるのではないかと思います。
回答ありがとうございました!!
割合とか知らなかったため、参考になります!!
肉よりも野菜がすきなので8割を目標にしたいと思います(笑)
幼稚園の時から便秘に悩んでいたので、結果がついてきてくれると嬉しいです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 体重が減らない 今後どうすればダイエットが成功できるか? 現在ダイエットをしている29歳女です。 1 6 2022/11/01 08:20
- その他(健康・美容・ファッション) 太り過ぎですよねダイエット頑張ってたのに年末年始超えて食べるの我慢できなくなって食べすぎが続いてます 7 2023/01/28 17:20
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 女子高校生の便秘。学校に行きたくない。 こんにちは 高校1年生の女子です 私は今年から県内有数の進学 3 2022/10/30 21:13
- ダイエット・食事制限 中3女子です。 おすすめのダイエット法はありますか? 夏休みのうちに体を今より細くしたいです。 身長 6 2022/08/03 21:11
- ダイエット・食事制限 ダイエット方法について 3 2023/06/07 08:32
- ダイエット・食事制限 デブです。助けてください(泣)! 私が太る理由教えて下さい。 (長くなります) ○一日の過ごし方(大 8 2022/04/01 00:44
- ダイエット・食事制限 朝ごはんを食べないと太るのでしょうか? 今まで 朝ごはん…スクランブルエッグ・コーヒー 昼ごはん…菓 8 2023/04/03 08:08
- ダイエット・食事制限 ダイエット前の体型に戻りたい(太りにくい体質の作り方) 2 2022/06/08 10:50
- 食生活・栄養管理 45歳女性です。ダイエットをしてて7時以降食べない、20分ジョギングなど時間がなくこれくらいしかでき 8 2022/05/13 20:52
- ダイエット・食事制限 66kgから体重を落とす方法 女子高校生で、去年の4月頃からダイエットをしていて、73から66まで落 3 2023/06/14 19:50
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報