1週間で出来るだけ痩せる

156cm56kg
もともと半年後を目標にダイエットしていたのですが緊急でどうしても痩せなくてはいけないことになってしまいました。

いい方法あれば教えてください。
リバウンド覚悟です。

No.2 ベストアンサー 回答者： Kiripaku 回答日時： 2012/08/14 21:16

痩せますが体に悪いですし目の下にクマできますけど…

一週間絶食で水だけ＆運動ですね

運動は腕立て伏せや腹筋です

４日目には朝目が覚めると天井が回っていました

ちなみに人生の中で２回やりましたが両方８キロ痩せました
但し筋肉の量の違いで代謝も変わるので同様に８キロは望めないとは思いますし顔は疲労感タップリになります(笑)

あまりお勧めしません

この回答へのお礼

質問に適した回答ありがとうございました。
やらないよりましなので、無理だとしてもやってみようと思います。

お礼日時：2012/08/14 22:03

No.4 回答者： Cupper-2 回答日時： 2012/08/14 21:35

体重だけを下げたいの？

「ウェスト周りを５ｃｍ」とか「二の腕周りを１ｃｍ」なんて要望は？

急激な減量による見た目の変化は思いもよらない場所に現れます。
ウェストはそのままで、
太ももが５ｃｍ細くなったとか（コレはコレで嬉しいかも知れないけどｗ）
胸が５ｃｍ小さくなった（垂れた）とか
体重の目標が達成できても喜べない状況もあり得ます。

…
結論としては一週間で行う減量は

　　　諦 め て く だ さ い 。

ダイエットの目的は質問文からは分かりませんが、
代謝を促進して肌の色つやを良くしたり
毎朝の排便を確実にしたり
そんな健康的な事に目を向けるようにしてはいかがでしょう。

そのほうが、質問者さんのためになるでしょうし
周りの人も良い影響を受けると思います。

とりあえず今の減量は継続して続け、半年後の目標達成を目指してください。
（まさか、今まで全く効果がないとか言わないでくださいねｗ）
一週間後に衣装などに問題が出るのであれば…衣装直しは一週間で可能です。
一週間後に慌てなくて済むよう、他の方法を模索してください。

No.3 回答者： 86tarou 回答日時： 2012/08/14 21:17

食事量を減らすのが一番ですが、これで体重は少しは落ちるでしょう。

ただ、脂肪より筋肉が先に落ちるので、見た目が良くなるとは限らないと思います（バランスが更に悪くなる？）。

やはり時間を掛けて運動によって筋肉量を増やし、基礎代謝を増やすのが遠回りですが理想でしょうか。当然ですが、１週間ではとても無理ですがね。

No.1 回答者： jside 回答日時： 2012/08/14 21:13

1週間何も食べなくても２ｋｇしか痩せませんよ？？？？？？？？？？

運動で１ｋｇ痩せるには

・ウォーキングは1時間２５０Kcalぐらいです。
約30時間歩いてやっと１ｋｇ痩せます（笑）
1日あたりだと4時間半歩く必要があります。

・ジョギングした場合は、1時間で５００Kcalとして。
約15時間走ってやっと１ｋｇ痩せます（笑）
1日あたりだと2時間走る必要があります。


１：1週間何も食べない→２ｋｇ減量
２：ウォーキングを毎日4時間半→１ｋｇ減量

つまり1週間どんなに頑張っても３ｋｇしか痩せません（大爆笑）
いや、それにですよ？　何も食わない状態で4時間半も歩いたらぶっ倒れます。


ま、どんなに頑張っても1週間では２ｋｇぐらいしか痩せないでしょうね。


良い方法？？

1週間何も食べなかったとしても２ｋｇしか痩せないんですよ！！

運動？

あなた毎日４時間ぐらい運動する覚悟ありますか？
4時間あるいても1週間で１ｋｇしか痩せないんです。

ま、毎日、8時間歩けば２ｋｇ痩せますけどね。

いずれにしてもすべて机上の空論です。

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５６ｋｇになったのは1週間、1ヶ月でなったわけではないんでしょ？
長い年月かけてそこまで太ったんです。

そんなに簡単に痩せられるわけないでしょ？