A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
既婚男性です。
妻が料理苦手なので料理・弁当ともにやってます。
肉や揚げ物を極端に減らすことでしょうか。
そもそもうちは揚げ物を一切やらないのもあるのですが、
朝は和食で納豆ごはんに味噌汁、作り置きの惣菜、野菜、季節の果物にしています。
昼はやっぱり野菜中心となります。魚が苦手であれば同じくタンパク質が豊富にある、
豆類やモヤシなどがいいでしょう。それらで作り置きの惣菜を幾つも作り、
冷蔵庫に保管しておきます。だいたい、3日もすればなくなってしまうので、
週2,3回は作っています。毎度同じものでいいですが、4,5種類も作れば
食事や弁当にかける時間も減りますし、晩飯だって、+1品メインを作ればいいだけになります。
ちなみに、明日はピクニックに行きますが、そのメニューは、
トマト、レタス、ブロッコリー、キュウリに塩麹ドレッシングかけたもの。
ミニトマトのベーコン巻、カレー風味のウィンナー、
ひじきの煮つけに冷凍枝豆とコーンを混ぜたも(人参、油揚げも入ってる)
油揚げの中で作ったゆで卵、ポテトサラダ、焼き豆腐です。
あとはおにぎり少々。水筒には具だくさんのミネストローネ入れてます。
No.1
- 回答日時:
毎日、弁当作ってる独身おっさんです。
私のおすすめはサバやサンマの缶詰です。低カロリーなのにおいしいです。
あと、よく作るのはキャベツとミンチ肉の炒め物です。カロリーを抑えるため、油はひかずにミンチ肉の油で炒めます。味付けはすきやきのタレが最強にうまいです。野菜をたくさん食べるにはもってこいです。それにしても高校生で自分で弁当作るとは関心ですね。
この回答へのお礼
お礼日時:2012/11/24 18:13
回答ありがとうございます!
サバやサンマは好物なので是非お弁当に入れていきます!!
ほうほう、すきやきのタレは美味しそう・・・
今度試してみますね^^
お父さんの負担を少しでも減らせたらなと、
食事面・洗濯物などをやってます^^
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食生活・栄養管理 高校生男子 体重について 私は身長166cm、体重46kgとかなり痩せてしまっています 朝はお味噌汁 3 2022/07/24 18:11
- ダイエット・食事制限 ダイエット頑張りたい女子高生です だいたいの食事で、朝はご飯と納豆と味噌汁、お昼は母が作ってくれたお 5 2023/05/10 20:54
- レシピ・食事 今日コンビニで弁当選んでたら意外な事に気づきました。大好きなお弁当が並んでて、その一つに明太子海苔弁 6 2022/05/31 14:57
- ダイエット・食事制限 学生のダイエットについて! 5 2022/04/03 20:23
- 食生活・栄養管理 宅配の低カロリー弁当 3 2022/05/02 05:09
- 誕生日・記念日・お祝い 来月、誕生日を迎える友人(女性です)に 誕プレにお弁当箱を用意したいのですが。 どんなお弁当箱が良い 1 2023/05/22 10:48
- レシピ・食事 一人暮らしであっても自分のために美味しいご飯を作るコツを教えてください 20代前半独身一人暮らしの女 5 2022/04/15 22:41
- 政治 保護者の間では、顧問の暴行を伴う指導も容認、橋下市長は、これを「狂っている」と拒絶 2 2022/12/23 10:58
- レシピ・食事 今日この献立なんですけど、不健康ですか。 いつもこれくらいなんですけど、改善する方法はありますか?次 3 2022/07/29 13:59
- その他(悩み相談・人生相談) 小中学校って、子供の預かり所だよね。 母親が楽できるための子供預かり所だよね。 4 2022/04/20 10:09
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
野菜を食べたら痩せると聞いた...
-
人間は野菜だけで生きれますか?
-
ヨーグルトに混ぜる野菜は 色々...
-
ゆでた野菜についてです
-
野菜は時間が経つにつれて栄養...
-
タンメンは太る?
-
毎日サラダを食べると健康に悪い?
-
食生活について 質問1 昨日、し...
-
2週間に一度ぐらい暴食をしてし...
-
野菜で多少カロリーオーバーし...
-
果物・生野菜が食べられません...
-
私はどうしても嫌いな野菜や、...
-
昨日の夜に買ったフィレオフィ...
-
一日必ずとっておく食べ物って...
-
乾燥野菜で栄養をうまく取る方...
-
コンビニなどの袋詰めされてい...
-
1ヶ月前くらいから食生活を見直...
-
豚肉なんですけどこれって火通...
-
野菜や果物を食べずに歳を取っ...
-
野菜炒めと一日の栄養
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
人間は野菜だけで生きれますか?
-
かき菜の苦味は・・
-
ゆでた野菜についてです
-
タンメンは太る?
-
野菜を食べたら痩せると聞いた...
-
納豆は野菜の栄養があるそうで...
-
マルチビタミンと玄米だけ食っ...
-
コンビニなどの袋詰めされてい...
-
健康食品を買って服用したこと...
-
バナナの付け根や先っぽには農...
-
野菜を食べたくない理由は
-
【本当!?】鍋の野菜は栄養が...
-
奇形野菜は食べても大丈夫か?
-
スシローが話題になっています...
-
玉ねぎの皮は農薬が心配です。
-
野菜や肉を切って炒めてってい...
-
昨日の夜に買ったフィレオフィ...
-
青虫を食べた?
-
レンジでチンと鍋で茹でるのの違い
-
米を食べずパスタばかり食べて...
おすすめ情報