趣味で週末にロードバイクに乗っています。
先日400~500m位の登りで追い込んでいたら、突然呼吸が苦しくなり(もちろんそれまでも呼吸は苦しくなっていましたが)息ができないような状況になりました。
あわててスピードを落とし、胸元を開いて大きく息を吸おうとしたのですが、吸い込むことができずパニックになりました。
その後も、平地などで踏み込み(40km/hオーバー)を続けていると、同じような症状の兆しが見えて怖くて踏み込みきれません。
思い当たる理由としては、2つ。
1.最近相当大きな精神的打撃を受けて、日常生活においてもたまに過呼吸になる(窒息しそうにはなりませんが)。
2.タバコを吸う(20-40本/日)
1.については、原因を取り除くのが極めて難しい状況なので、徐々に緩和されていくのをじっと我慢するしかない。
2.についてもストレスが強いためなかなか難しいところですが、改善されるのであれば、こちらを減らすしかないかな?
と思っています。
<ご質問>
(1)上記1または2が原因となることがあるのでしょうか。それとも他の理由があるものなのでしょうか?
また、
(2)上記1または2が原因の場合、それを回避する以外で対処する方法はあるのでしょうか?
このままだと、恐ろしくて強度の高い練習や走行ができないため、なんとかしたいと思っています。
以上よろしくお願いいたします。
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