148cm、33kgという体型は、痩せすぎですか？

Question

食べることにこだわってしまい、1番軽いときで32kgでしたがやっぱり増やさなきゃいけないと思って今まであまり食べることができなかったお菓子を食べるようになって1kgほど増えました。
まだ増やしてもいいはずなのに、すでに明らかに脂肪が付いたのが見てわかるんです。
手の血管が浮き出なくなり、二の腕もぷにぷにです。
1kgの脂肪がついたら、友達もやっぱり気づくんでしょうか。
食べたいし自分だけの問題ならもっと太ってもいいんですが、どうしても人の目を気にしてしまいます。
痩せていたのに、ちょっと太った？と思われるのがとても怖いです。
見た目って、何kg太ったら変わるんでしょうか。

nicofoto · Accepted Answer

痩せてて細いねって言われるレベルを目指すなら、40～42kgぐらい。
http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html

38kg以下じゃ太らないと気持ち悪いレベル。
33kgでは腕とか関節だけボコッと出ていてナナフシみたいに見えそう。
ナナフシって知ってる？
http://mushikurotowa.cooklog.net/Entry/176/

たぶんあなたは今までに痩せてるねとか細いねって言われることが多かったと思うが、それは褒め言葉ではないという事を理解したほうが良いね。
ちょっと太ったって言われるのが怖いってのがわからない。
今より悪くなることは無いと思うが。

ただしお菓子で太るのは絶対にやめよう。
本当に、取り返しのつかないことになる。お菓子や砂糖は、煙草より身体に悪い。周りの人に迷惑がかからないというだけで、酒や煙草よりも体を蝕む。様々な病気の原因。

Epsilon03 · Answer

痩せすぎって実際は栄養失調かも知れませんよ。
お菓子で１ｋｇ増えたと書いて居ますが、そのお菓子って何を食べたのでしょう。
洋菓子の場合脂質が高いので食べすぎは体には良くありません。
栄養バランス良く、１日に必用なカロリーもしっかり摂取しましょう。
質問主さんの情報がプロフィールに載っていないので、もう少し細かいアドバイスも出来ませんので、
御自分でネット検索して御自分の年齢などで必用な栄養及びカロリー、そしてそれを補うレシピを検索して
参考にしましょう。
脂質の高いお菓子を食べて何もしないで体重が少し増えたところで、バランスの悪い体型になるだけです。
継続した運動を行い筋肉量を増やし基礎代謝を上げ、必用な栄養バランスと必用なカロリーを摂取していけば
人の見た目も気にならない体型に近づくでしょうね。

trytobe · Answer

やせすぎです。だから、脂肪がついたらすぐに皮下脂肪にいっちゃうのです。そうなると、ほんとに１ｋｇでも変わったとわかるものです。

健康体できれいなスタイルでいたければ、外から見えない体幹（インナーマッスル）を鍛えまくって、すごくいい歩き姿で代謝もよく体温も平熱が３６℃台で血圧も正常値、という形で、体重を４０ｋｇくらいまでもってこれます。