妊娠3ヶ月の主婦です。
不眠についての疑問です。
私は1年と少し前から不眠症になってしまい、なかなか寝付けなくなりました。
珍しいタイプだと言われるのですが、眠れなくなる事に対してストレスを感じていなかったので
時間が前より増えて十二分に1日を楽しめて、むしろラッキーぐらいに思っていました。
しかし妊娠してからというもの、周囲から病院に行く事を強く勧められるようになりました。
「何か障害を持った子どもが生まれてしまうかもしれない」
「不眠でおなかの赤ちゃんに十分栄養が行かないかもしれない」
など、心配してくれている反面、不安を煽るような事を言われます。
あまり気にしていなかったのに、どんどん不安になってきて、色々ネットで調べました。
不眠によるストレスが~等、書いてあるのは見かけましたが、ストレスにならないのであれば
眠らなくても良いのでしょうか?
それとも、睡眠時間が短いという事自体が悪い事で、睡眠薬を摂取したほうがよいのでしょうか?
どなたか詳しい方、ご回答お願い致します。
個人的な意見ですが不眠のストレスより、このもやもやに対するストレスが
一番おなかの赤ちゃんに良くないのではないかと思っています。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
睡眠時間1時間半の30代、主婦です。
投稿者さんが仰る通り、私も周囲からの煽りに対するストレスが
赤ちゃんにとって一番良くないと思います。
かといって周囲が納得してくれるわけではないので、現在苦労なさっているのだと思いますが・・・。
自然に睡眠時間が短くなったというのは、個人的に羨ましい限りです。
最初にお書きになった通り、自分の時間が増えるわけですから、やりたいことが出来ますし。
私は、短眠講師の方に教えて頂いて現在の睡眠時間に至ります。
他の人に話をしてもあまり信用してもらえないですが、普通に健康を維持していますし、
病気にかかる頻度が圧倒的に減りました。
お肌はショートスリーパーになる前よりキレイなぐらいです。
習った通りに実行したら、体は世間とは真逆の反応をしました。
溢れている情報に流されるのではなく、ご自身のお体の反応を信じてあげてください。
参考URL:http://www.horimethod.com/home
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