20代前半の大学院生です。最近、将来が不安でたまらず気分が安定しません。
私には目標があり、そのためにはやるべきことが決まっています。やらないといけないことは分かっていて、今までは楽しくやってきたし、ほぼ順調にクリアしてきたとも思っていますが
最近急に、これが失敗したらどうしようとか、ネガティブな考えが頭の中にもやもやと浮かんできて、やる気が起きなくなってしまいました。こんな経験は初めてです。
不安が浮かんで来るのは仕方のないことだと頭では分かっていて、理性で押さえつけたり、他の事をやってみたり、友人と話してみたり、色々やってみましたが
ほんの数時間だけ気持ちが晴れてやる気が出るもののすぐネガティブな考え方に戻ってしまいます。一日の間に4-5回やる気がある状態とない状態が反転してしまい気分が安定していません。
もともと気分のムラが激しいので一気にやる気を出しているときもあれば家でひたすら映画を見続けたりしたときもありました。今までも一日スパンでの気分の反転はあったので、それは仕方のないことだと諦めていましたが
ここまで短時間でコロコロと気分が変わると自分が何かしでかしそうで怖いです。
似たような境遇の方などお話お聞かせ願えればと思います。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
もしかすると今やっていることに疑問が湧いているのではありませんか?
私がやりたかったことはこれなのか?みたいな感じです。
以下私が通っている歯科医から相談を受けた時の話です。
彼は歯科医院で勤務しながら大学院に通っているのですが、時々無性に苛々するのだそうです。
当初の目的はインプラントの技術を向上させるべく入学したにも関わらず、教授の都合で希望していない研究ばかりさせられているそうです。
そして学会で発表する段階になると、金に物を言わせた外部の歯科医が研究に名前を連ねるのだそうです。
何のために高い学費を払って夜中まで研究しているのか
投げ出したくなるが今までの労力と費用を考えると辞めるに辞められず
仕事に差し障りがあるほど気分が落ち込んでしまう
私にどうしたら良いかと尋ねられました。
人間って動機づけがなされないとモチベーションが下がる生き物ですから、私は彼にこう言いました。
「今結婚を考えている人がいるなら、彼女のために博士号を取得することにしたらどう?」
すると彼は「なるほど!」と膝を打ちました。
私は高卒ですので大学の学位について詳しくないのですが、社会的に評価されることは知っています。
専門性の高い職種なら尚更でしょう。
あともう一つ。
頭の賢い人は興味があることには熱中しても、汎用性の高い事柄には関心が持てない傾向にあると思います。
だからこそ結果が出せるのですが、それだけでは済まないのが世の中です。
アドバイスとしては、目標設定を変えてみる。
具体的には、課題と自身の能力を擦り合わせてみるなど。
そして自分の価値を再認識する。
自分の良い側面を拾い上げ、結果だけを重視しない。
長々を書き連ねましたが、全くの見当違いでしたらこめんなさい。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 夫婦 子供のいる20代夫婦の夫です。 最近ですが、妻に男として見れている?と聞くと わからないと言われまし 4 2022/10/02 12:46
- その他(悩み相談・人生相談) 超長文です。心療内科を受診するか悩んでいます。 この程度で受診して良いですか? 23歳、女性、フリー 10 2023/02/09 01:18
- その他(悩み相談・人生相談) ずっと躁鬱のような、双極性障害のような、不安症や、回避性パーソナリティ障害のような状態が続いてます。 1 2023/03/31 21:11
- 転職 本気で転職について悩んでいます。妻子持ち 5 2022/10/26 17:31
- 不安障害・適応障害・パニック障害 病気や検査、病院に極度の恐怖を感じてしまいます。 恐怖や不安で潰れそうですが、精神科に行くことも怖す 1 2022/06/15 19:31
- ストレス 特定の理由がないのに毎日漠然と不安で辛いです。鬱や病気などの症状でしょうか? 5 2022/12/19 09:24
- 会社・職場 すぐ仕事辞めたくなる病気。 お忙しい中、閲覧ありがとうございます。 当方25歳の社会人男です。 すぐ 6 2022/06/30 20:02
- その他(メンタルヘルス) 30代男性です。 ある事がきっかけで精神やメンタルが明らかにおかしくなり、仕事もまともに通えなくなり 4 2022/07/14 11:10
- その他(メンタルヘルス) 躁鬱の躁状態について。 躁鬱を患って4年になります。 今まで急速交代型(躁状態とうつ状態の波が激しい 3 2023/01/16 14:50
- カップル・彼氏・彼女 大至急お願いします! 5 2022/12/13 15:54
関連するカテゴリからQ&Aを探す
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
朝散歩している方にお伺いした...
-
気化したガソリンを吸い込んで...
-
死のう そんな気分
-
鬱気味な時は、寝るのが一番で...
-
ここ数日メンタルの調子がかな...
-
顔の可愛さが中の上とは可愛い...
-
友達を高速使わず、往復2時間...
-
ここはなぜ意地悪い回答が多い...
-
私は小学1年生の頃に旅行に行っ...
-
「気分」と 「機嫌」の違いは?
-
一緒にいて急に歌い出す異性の...
-
ホットペッパーの口コミ削除
-
隣人が気持ち悪いです。 何が気...
-
中でイケないので、中イキ開発...
-
日本語で一番汚い言葉は何だと...
-
「日柄もの」という言葉、ご存知...
-
LINE、毎日くるおはよう、優し...
-
「おっとりしてるね」は褒め言...
-
失恋、気が狂いそう
-
友人から死産した、とメールが...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
気化したガソリンを吸い込んで...
-
ここ数日メンタルの調子がかな...
-
鬱気味な時は、寝るのが一番で...
-
気持ちが晴れない
-
死のう そんな気分
-
一緒にいて急に歌い出す異性の...
-
楽しいことが終わった翌日から2...
-
飲み会後の憂うつからの回避・...
-
脚が太いのに出すのはどうかと...
-
女性の方へ ミニスカをはくとき...
-
気分の浮き沈みが激しいです。...
-
消費期限が4日切れたコンビニパン
-
朝散歩している方にお伺いした...
-
急な予定が入ったら、とても憂...
-
ゆったりの対義語は何?
-
顔の可愛さが中の上とは可愛い...
-
気分が落ち込むと下を向くのは...
-
この頃、晴れの日が憂鬱です。...
-
日比谷線に乗ると気分悪くなり...
-
接待って楽しいですか?
おすすめ情報