No.1
- 回答日時:
以前に花粉症のことを調べていたとき、しそが体に良いと書いてあるホームページを見つけました。
最近は しそのジュースとかもコンビニで見かけます。参考URL:http://www3.ocn.ne.jp/~adn/shiso.htm
No.2
- 回答日時:
免疫力を高めるには「まいたけ」、「バナナ」がいいみたいです。
「発掘!あるある大辞典」を下記にリンクします。
サイトに入ったら「免疫力」をキーにして検索してください。
参考URL:http://www.ktv.co.jp/ARUARU/index.html
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは。
免疫力をつけたいならば、やはり、ビタミン類を取るのが良いと思います。
ビタミンといえば、やはり野菜類。
そして、豚肉にも豊富に入っていますよ。
ビタミンとは直接関係ないですが、ゴマや木ノ実を食べると元気が出るといわれていますよ。
でも・・・
普段、インスタント食品が多いということなので、ぜひとも自炊にチャレンジした方がいいですよ。
インスタント食品では、栄養がどうしてもかたよってしまいますからね。
日ごろから、野菜を多めにとり、色々な種類の食品を食べるようにすれば、体も元気になると思いますよ!
夏にむけて、簡単にできる栄養のあるメニューをお教えしますね。(^^)
(冷しゃぶ)
豚肉は、さっとゆでて冷蔵庫で冷やす。
皿の上にレタスをたっぶりのせ、トマトもたっぷりのせ、その上に冷やしておいた豚肉をのせて、ゴマをたっぷりふりかける。
その上から、ポン酢をかけて食べる。
これ、すごく簡単で、すごく栄養があって、おいしいんですよ!
ぜひ、ためしてみてください。
No.5
- 回答日時:
一人暮らしで、簡単に購入できて・・・とえいば、納豆もお勧めですね。
出来れば一緒にネギ・タマネギなどを混ぜるといいと聞きました。コンビニでも売っているからお手軽・・・かな。前の方が書かれていましたが、シソは殺菌力もつよいそうです(数年前異常にうれていました)。うちは主人のお弁当に入れています(サンドイッチ)。梅雨時は体調を崩しがちです。お身体ご自愛下さいね。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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