良い睡眠とは

良い睡眠とは

No.4 回答者： masayukiv3v 回答日時： 2016/11/11 00:28

すっきり目が覚める事ですね　苦笑

寝起きに不快を感じるのは良く有りません・・・汗

精神的病状の可能性が有るからです・・・汗

続くようでしたら一度精神科に相談しましょうね　苦笑

No.3 回答者： 季節 回答日時： 2016/11/08 20:04

朝起きて気持ちいい事

No.2 回答者： kuroneko-nana-jun 回答日時： 2016/11/08 10:01

ＰＭ１０時～ＡＭ２時の間に成長ホルモンが活性化されます。

上記時間帯には睡眠をとる事をお勧めします。(^_-)-☆

No.1 回答者： ジャングルレオ 回答日時： 2016/11/08 07:12

目覚めたときに気分が良くて、活動中に異常な眠気を感じたりすることが無い事でしょうか。

時間や質は個人差がありますから。
安眠のための環境は重要ですが。