運動嫌いな私でも始められるスポーツ

24歳♀です。
16歳～22歳まで、毎年夏になると5キロ程痩せては冬に太る(元に戻る)というリバウンドを繰り返してきた為、痩せにくい体質になってしまいました。2年前からは、夏になっても痩せる事ができなくなり、今では食事制限をしても全く痩せません。今は体脂肪が28%もあります。
運動が大嫌いなので(運動神経と持久力が無いので楽しいと思えないのです)今までスポーツは一切してきませんでしたが、運動するしかないと思い何かスポーツを始めたいと決意しました。
辛い運動でも一時期ならできるとは思いますが、どうせ始めるなら長く続けられそうな事を始めたいです。ダイエット目的というよりも、自分が楽しいと思えるようなスポーツがあれば・・と考えたのですが、普段スポーツは全くしない為に中々思い当たりません。
一応、自分なりに色々と考えた結果、
・ダンス(音楽が好きなので楽しめそう)
・ボクシング(強くなる楽しみがありそう）
ならできそうな気がしてきたのですが、他に何か続ける事が楽しくなってきそうなスポーツがありますでしょうか？

No.2 回答者： blueyellow 回答日時： 2004/08/21 23:25

速め歩き散歩（有酸素運動になる程度）で

ちょっと遠めな近所？散策・・というのはどうですか？

日頃、車や電車などしか利用していないと
歩く事によって、身近な小さな発見が楽しいものです。

こんな所にこんな店が！とか・・・
ここにこんな動物がいたのか・・・とか
この家の壁や庭素敵だなぁ・・とか

色々発見がありますよ(^O^)

この回答へのお礼

ありがとうございます。食事制限だけでは痩せないと気付いた2年前、毎日1時間の散歩をしていた事があります。歩く事は嫌いではないので苦にはなりませんでしたが、2ヶ月続けても1キロも減らなかった事と仕事が忙しくなった為にやめてしまいましたが、今でも時間に余裕がある時は歩くように心がけています。ただ、周りの様子を見ながら歩いてなかったので、今後は景色を見ながら歩いてみようと思います、発見する楽しみがあるとは気付きませんでした。

お礼日時：2004/08/22 07:30

No.1 回答者： buhki 回答日時： 2004/08/21 23:23

４０↑の♂です。

４月からテニススクールに通い始めましたが、なかなかクセになっています。（もちろん経験無しで始めました）インドアスクールに通えば荒天や日光にも無縁で快適に習えます。球を打ち返すことはとてもストレス解消になりますよ。ボクシングも魅力的だけど、テニスだと実力アップが目に見えていいですよ。

この回答へのお礼

ストレス解消と実力アップが目に見える、というのは魅力的ですね。buhkiさんの楽しそうなご様子が伺えます。一度、テニススクールの『お試しレッスン』に行ってみて私でも出来るか検討してみようと思います。ありがとうございました。

お礼日時：2004/08/22 07:20