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毎日健康のためというか、気分転換で歩いてるんですが、食事のほうにも気をつけてみたいと思います。
そこで、医者に相談したら1日1600kcalくらいがいいんではないかという事でした。1日に1600kcalでどんな献立にしたら宜しいんでしょうか。
そのような情報が詳しく載っているサイトあったら教えて下さい。

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A 回答 (2件)

糖尿病食の献立が載っています.


病気の方だけでなく,ダイエットや健康維持にも言いと聞きました.
ちょうど1600kcalで,栄養のバランスもいいですよ.
献立数は少ないですが,朝昼晩3食の献立があるので,感じをつかむにはいいかと思います.
参考にされてください.

参考URL:http://www.sphere.ad.jp/kdh/eiyouka/eitfr.htm
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
糖尿病食って健康にいいって聞きますね。
病院での献立なのでこれはいいです。
どういう内容なのか、解りました。
心がけてみたいですね。

お礼日時:2001/07/01 09:00

ringo_aoringoさん こんにちは


以下のURLを参考にしてください
http://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/index.html
レシピ検索でカロリーも指定できますよ

参考URL:http://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/index.html
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この回答へのお礼

ありがとうございました。

・・・ダイエット。
すごい私にとっては永遠のテーマですね。
こんな、ページがあったなんて知りませんでした。何せダイエットで検索すると見切れないくらいあるし。。。
参考にします。

お礼日時:2001/07/01 08:55

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