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いつも、夜10時に寝て
朝6時に起きています!

8時間は寝ているんですが、それでもものすごく眠たくて朝もたもたしてしまいます!

朝、スッキリと目覚めれる方法はなにかありませんか?

A 回答 (12件中11~12件)

低血圧な人だったら、血圧上げる薬を病院でもらうと朝が楽になります。

(低血圧症の人)
朝の起きる前の血圧がいくつなのか知る必要があるので
誰かに寝ている時の血圧を測ってもらう必要があります。
低い人は朝すっきりと起きられない。
もう一つは
自分のベストな睡眠時間を知る事
目覚まし無しで、何時間寝たら自然に目が覚める時間を測定する。
例えば12時にねて、自然に目が覚めた時間が7時だとしたらあなたのベスト睡眠時間は7時間となる
寝てる時間が長く、2度寝したりするとだるくなる
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いびきはかきますか?


「無呼吸症候群」があると8時間寝ていても熟睡していません。
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  • 症候性低血圧症<循環器の病気>の症状や原因・診断と治療方法

    症候性低血圧症とはどんな病気か  原因となる病気が認められるために、二次的に収縮期血圧が100mmHg未満となり、低血圧症を示す場合です。  症候性低血圧症は、原因となる病気の有無と重症度を調べることが極めて大切となります。 原因は何か  症候性低血圧症の原因となる病気を表12に示します。原因疾患にはさまざまなものがありますが、最も重要なのは心臓疾患に伴う心機能の低下(ポンプ失調)と不整脈であり、頻度の...続きを読む

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Q藤井 4段 学校は?

現在25連勝で 28連勝も視野に入ってきましたね!
こうなると誰が止めるのか? が気になります。
(止めたら 止めたで 止めた棋士が 何か言われそう、、、)

ところで プロになったとは言え、彼は 名古屋大学付属中学(国立)の中学生ですよね?
対戦は結構平日もあり場所も遠方だったり、 普通に学校には行けないですよね?
どこかの私立中なら 適当に 学校の裁量で授業を受けた扱い、特別課外授業扱い?にもできそうですが 国立中学では、、?

高校なら辞めてしまうのも方法ですが、中学となると義務教育で「義務」なので行かないわけにもいかないですし、、、まだ卒業まで半年以上ありますね。

彼は授業はどうしているのでしょうか?
通信教育扱いなど特別対応になっているのでしょうか?

彼には将棋専念して欲しいですが、単に フト思ったので ご存知の方お願いします。

Aベストアンサー

ご本人いわく、
「対局の日は休みますが、中学は義務教育で出席日数は関係ないので、安心です」
「高校は中高一貫の学校なので進学はできますが、出席日数が…」
http://www.hochi.co.jp/topics/20170507-OHT1T50092.html

羽生善治さんは高校時代に「留年の危機に追い込まれた」とのことなので
高校になったらいろいろ対策しなくてはいけないのかも。
http://www.asahi.com/edu/student/tensai/TKY200808110277.html

Q旦那が大嫌い。臭い。ダサい。性格悪い。ワガママ。はげ。頭悪い。私に依存してキモいです。気に入らないと

旦那が大嫌い。臭い。ダサい。性格悪い。ワガママ。はげ。頭悪い。私に依存してキモいです。気に入らないと私を無視してストレス発散してる。浮気してどっかいってほしい。
私は怖くて何も逆らえません。強くなる方法教えて下さい。

Aベストアンサー

あらら(笑)
そこまで言っちゃう?

良いとこもあるから
結婚したんでしょ?

ただ、旦那さんが怖くて
逆らえないのは問題だな

それは、ダメだと思うよ

もし、本当なら
強くなるとかじゃなく
弁護士に相談しなよ

程度によっては、警察
110で、すぐ来てくれる

逃げなさいね☺

Qどうして、50代の男性は30代の既婚者が好きなんでしょうか。 旦那が浮気をやめてくれません。 別れる

どうして、50代の男性は30代の既婚者が好きなんでしょうか。
旦那が浮気をやめてくれません。
別れる気はないので、つらいです。
凄い美人でスタイルがいい人なら納得出来ますが、顔も人並み、スタイルもただ、細いと言うだけで決して魅力あるとは思えなくて、余計になんだか、納得いきません。
若い人妻ってだけでもモテるのですか?

Aベストアンサー

彼女のダンナも公認の無料風俗嬢で、自分の周りの友人・知人も
「ヤレるのにヤらないなんて損じゃん!」
って人ばっかだからもうそういう価値観になっちゃってるんでしょうねぇ。
ダンナにとってセックスはゴルフとか釣りとかそういう趣味と同列なんでしょうね。
相手が人妻なら「奥さんと別れて私と結婚して!」な〜んてめんどくさいことも言われないだろうしね。

女性で言えば友人にエステティシャンがいて、
「たまにうちで美容品買ってくれたら、かわりにいつでも無料でエステしてあげるわよ〜」
って感覚かな。
折角なのにもったいない!って気持ちは少しは分かるんじゃないかな。

まぁとはいえ、エステと風俗じゃ全然レベルの違う話ですけどね。
同じ女として武器にするのが自分の体しかないなんて可哀想な人って同情してあげましょう。

Q学校を辞めました

まだ入学して二ヶ月過ぎましたが、学校を辞めました。その学校に入るためにわざわざ県外から引っ越して準備してきました。

学部の教師に感じ悪い人が二人いて上の先生に相談した後、一人の一番若い男性の先生からあからさまな無視をされました。すぐに上の先生に相談してからはその先生からあいさつしてくるようになりました。こんな教え方も上手じゃないしチャラチャラした人がよく難関の教師になれたなと不思議です。若いけど子供もいますが、生徒からあいさつされたのに腹いせで無視をするなんて最低です。

またクラスメイトが私の成績の良さを僻むようになり悪質ないじめを受けるようになりました。先生達に相談しても改善の見込みがなさそうなので私は体調を崩し退学したいと先生に伝えました。

わざわざ県外から来たので大変だったし、一年間留年して復学しても良かったのですが、苦手な先生が二人いるのでもう行きたくなくなりました。
苦手な先生はその学部の数少ない女性の教師で、私が退学の相談したら、引き留めること無くあっさり辞める手続きをされました。悩みを一生懸命相談しても全然相談に乗ってくれませんでした。むしろ私が上の先生にその先生の事で悩んでいる事を話したから私が辞める事を喜んでると思います。
45歳ぐらいに見えるのですが、独身らしいという情報を聞きました。教師も生徒も男性が多くてみんなが集まってる場で自分は美人、目が大きいと自分を美化してました。男性人は誰一人賛同せず、突っ込むどころかしらけてました。その先生もばつの悪い思いをしたと思います。他の人達もかげで顔が若くないと噂されてました。

私が聞いた、ある人達が先生の年齢の事で笑いながら人がたくさんいるところでバカにしていたことを伝えましたらショックを受けた感じでした。ついでにチャラチャラした先生は注意もせず、僕は君たちの味方だからと言ってたことも、その場にいた職員も聞いていますので事実確認はできますが、年齢の事をバカにされて恥ずかしい思いがあるので多分女性の先生も誰にも黙っているかもしれません。たくさんの生徒や職員が聞いているので事実です。証言してもらえます。

引っ越しで借り家の費用などがたくさん無駄になり、一年間棒に降ることになり、これからの事を考えると不安でいっぱいです。

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Aベストアンサー

早く気付いて良かったと思いますよ!
まだまだ若いから やり直しは
いくらでも 大丈夫ですね!
今の先生や社会の人は、心に余裕がなさすぎます。
私は この年齢になり 気づくのが遅すぎますが 若く未来のある若い子を育てる事が出来ない人 あまりにも多すぎますし伝える事を出来ない大人が多いと思います。この先 あなたは そんな大人にならないように 考え 創造し それから
行動して 未来を歩んで下さい。たかが 1年ですよ!
これからの あなたの未来は
矛盾ばかりでしょうが
それに勝る精神力と体力 頭脳を持って 精進して下さいね。

Q自分の奥さんが過去に何人もの男に股を開いてきたと考えると複雑な心境になりませんか?

自分の奥さんが過去に何人もの男に股を開いてきたと考えると複雑な心境になりませんか?

Aベストアンサー

知り合いに逢えば挨拶するし
握手なんかをすることもある
それ見て複雑な心境になるの?

股開くのも、握手するのも、スキンシップとしては同じでしょ

Q主人の過去の秘密

ここだから質問します。
結婚してから10年経ちます、子供も一人います、2年くらいに前に主人の隠くしたかった過去が明らかになりました。主人はバツイチで子供いたことは聞いていました、前奧と別れた理由にうそをついてました、私は価値観の違いや前奧に浮気疑惑があり、別れたと聞いてました。
でも違いました、今流行りの白い粉なんとかを2人目を妊娠中にもしていたらしい、主人はやめるようにも言ったにも関わらず、やめなかったようで別れたとか何とか…もぅ、何だかわからなくなりました、怖くなりました(悲)
主人とのこれからの人生に不安を感じました、離婚も視野に入れてます。離婚理由にできますか?
主人はこのことを一生、背負って生きていくのでしょうか?今後、このことを警察や色んな所で聞かれたときは知らない、私は関係ないと言えばよいですか?
こんなことは誰にも相談出来なくて質問しました。

Aベストアンサー

ご主人が過去に覚醒剤などの罪に問われて、何らかの罪を負っていたとしても、その事を原因に離婚は出来ません。あくまでも現在の夫婦・家族関係が問題です。もし、離婚が出来るのであれば、一度過ちを犯した人は社会復帰出来ないことになります。そんな制度は日本にはありません。罪を償えば社会参加出来ます。

ご主人の過去は過去として残りますが、あくまでも過去の問題です。過去を反省し、教訓として生きている人は沢山いらっしゃるでしょう。今、真面目に生きているにもかかわらず過去がどうのこうのというのは後ろ向きの考えです。その人の人格を否定することになります。

今後の心配ですが、ご主人が過去と同じ事を繰り返さないように、あなたは居心地のいい家庭を築くことに専念されれば良いのです。それでも尚、ご主人が過去と同じ様なことを繰り返すのであれば、そこで始めて離婚の話をすれば良いのです。あなたの知らないことは知らない。知っていることは知っている。と、いう認識の元で他者に対応されれば良いでしょう。

Qセックスはしても付き合ってくれない・・・

私(♂31才)が相手(♀33才)に告白してから7か月後にセックスをしました。(その間も何度も食事に誘い、定期的に付き合おうと言いつづけていました。)
セックスした日にも「付き合おう」といったのですが、はぐらかされてしまいました・・・

先日、「今度ホテルでゆっくりデートしよう」と誘ったところ、返事はなくただ無言で
キス→照れ笑い
でした。
ただの照れ隠しで気持ちが寄ってきているなら良いのですが、ただ良いようにあしらわれているようにも思えます。
皆様のご意見をお聞かせください。

Aベストアンサー

今のところ、付き合うほどの魅力をあなたに感じていないんでしょうね。

でも、このサイトでも、多くの回答者が指摘することですが、
男性は先にセックスしてセフレ認定した女性を好きになることはないそうですが、女性はセックスするうちにだんだん相手を好きになることがあるそうです。

それに期待をかけてみてはどうですか?
セックス以外の「人間的魅力」を彼女に見せていけば、彼女が「惚れてくれる」可能性があるのでは?

Q夫に瘦せろと言われたから瘦せたのに

私はもと163cm50kg、体脂肪率20%でした。

結婚したばかりの夫に「あまりにも太りすぎているので瘦せて露出の多い服にしてほしい。ここまで太っている女はこの世の中滅多にいない。」と言われて傷ついてダイエットをし、現在は163cm,45kg,17%です。

親や友達には「うわ、瘦せたね。病気?」と心配されます。
もともと瘦せてる方でしたが今はガリガリに近い感じです。

服も露出を多くしました。
すると夫はなぜか面白くなさそうで褒めてもくれませんし、
せっかく要望通りに瘦せたのに太らせようとしてたくさんの食べ物を与えようとしてきます。

夫がなぜ私と結婚したのかわかりませんが離婚する予定もございません。
以前に一度「そんなに私の体が嫌いなら離婚しましょう」と言ったら泣かれました。
それ以来は文句を言うのを控えてくれるようになりました。

ですが本当は認めてくれていないのではないかと思って不安になります。
最近気が付いたのですが夫は精神障害の毛があります。

夫は現在私を太らせようとしてきますが、太ってまた文句を言われると嫌なのでダイエットを続けています。結婚してけなされてから自分に自信がなくなりました。どうすれば自信を取り戻すことができるのでしょうか。

離婚しろ、とか外見ではなく内面に問題があるというのはやめてください。
あくまでも外見のことだけを言われた話ですので。

私はもと163cm50kg、体脂肪率20%でした。

結婚したばかりの夫に「あまりにも太りすぎているので瘦せて露出の多い服にしてほしい。ここまで太っている女はこの世の中滅多にいない。」と言われて傷ついてダイエットをし、現在は163cm,45kg,17%です。

親や友達には「うわ、瘦せたね。病気?」と心配されます。
もともと瘦せてる方でしたが今はガリガリに近い感じです。

服も露出を多くしました。
すると夫はなぜか面白くなさそうで褒めてもくれませんし、
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Aベストアンサー

旦那さんは「からかい半分」で言ったのに、貴方がそれを真に受けて、しかも病的に痩せてしまった…
旦那さんが後悔するのは当然です。
太らせようとしているのは旦那さんが自分の発言を反省しているからです。
ようするに元に戻ってほしい、と。

貴方もまた自分自身の信念と言うものを持たなければいけませんが
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Q処女 処女のお相手をすることになったのですが、私も処女は初めてです。気をつけること、気遣うことなどあ

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処女のお相手をすることになったのですが、私も処女は初めてです。気をつけること、気遣うことなどあれば教えてください。

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今回は無理だというならまた次へ。

Q彼女に脅迫されて別れれません。

初投稿です。かなり長文ですがお許しください。
私は関東でギターの先生をしています。
私の彼女は、私がギターを教えている教室の生徒で、現在はその教室を辞めてバンドを組んでいます。
彼女はかなり年上で、付き合って、私から「結婚しよう。」と言って、無理矢理同棲をしたこともあります。本当にその時は大好きでした。実際お金の問題や、仕事の問題でなかなか厳しいのに...。自分勝手ですよね。
1度他の女性と連絡を取り合ってるのをバレてすごく怒られたこともあります。これも完全に私が悪いですが、それでも彼女は許してくれて、近くにいてくれました。
数ヶ月した頃、私は彼女の束縛や、度重なる喧嘩によって好きじゃなくなり、別れる決意をし、電話をしました。
私自身、その電話で別れたつもりでした。別れると言いましたので。彼女の方もそんな感じでした。
ですが次の日、私の職場に乗り込んできたのです。私自身だけ被害があればいいのですが、その職場の同僚、そしてその職場に通ってはる会員様がいてるのにも関わらず彼女は「ふざけんな!!」と言って入ってきました。
結局その場は私も仕事がありましたし、同僚のおかげで落ち着きました。
その夜、「私(彼女)の家の前に来い」と言われ、0時頃にむかい、彼女と話しました。
私は何度も何度も謝りましたが「別れたら今まで振り回してきた仕返しをする。今の職場でこれからも働けると思うな。会社にも連絡する。毎日乗り込んでやる。」「別れるなら顔面がボコボコになるまで殴ってやる。それでも許さず毎日乗り込むけどな。」と言われました。こんなことを言われたらどうすることも出来ないじゃないですか。結局その場では何発か殴られ、携帯を破損されました。こんなことがあっても、私の仕事人生のことをかんがえると別れれずに、今も彼女と付き合っています。
こんなことがあって好きになれるわけがありません。別れたくても別れれない、この状況が凄く辛く、そして怖いです。どうすればいいでしょうか。
私が悪いのは分かっています。私が自己中心的な行動ばかりとったからこうなったのです。自分勝手な私への罰なのでしょう。
でもこのまま好きでもない女性と結婚をして子供が出来てしまったら、その子供に申し訳ないのです。
許してもらえるとは思っていないです。でもどうしても別れたいです。
どうしようもないのでしょうか。私は無理矢理にでも好きになるしかないのでしょうか。怖くて怖くて、自殺すらも考えてしまいます。
心優しい方、よろしければご相談に乗っていただけないでしょうか。よろしくお願いします。

初投稿です。かなり長文ですがお許しください。
私は関東でギターの先生をしています。
私の彼女は、私がギターを教えている教室の生徒で、現在はその教室を辞めてバンドを組んでいます。
彼女はかなり年上で、付き合って、私から「結婚しよう。」と言って、無理矢理同棲をしたこともあります。本当にその時は大好きでした。実際お金の問題や、仕事の問題でなかなか厳しいのに...。自分勝手ですよね。
1度他の女性と連絡を取り合ってるのをバレてすごく怒られたこともあります。これも完全に私が悪いですが、...続きを読む

Aベストアンサー

先ずですね。
それは、法律事務所に相談して何とかするのがお勧めですが…その前にそこまで好きになったのならその部分の名残があるのではないですか?
それを見つける事も、少しずつ回復させる事もできないですか?
今、完全に過去を忘れていらっしゃる様に見えます。
ただ目の前の恐怖としてしか見ていないように。
先ず、彼女に仕事終わって帰ったら家事を手伝うとか、お疲れ様、とか疲れてたら肩を揉んでやるとか、そう言った事で信頼を回復させるのが先です。
今、混乱していらっしゃる様ですし定期的な深呼吸を心がけてください。
またダメだったらご返信ください、幾らでも付き合いますので。


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