A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
腰痛の原因は姿勢です。
悪い姿勢を治さないことには
どんな体操をしても
マッサージを受けても
骨盤を矯正しても
筋トレしても
安静にしても
肩こりは絶対になおりません。
ではなぜあなたは正しい姿勢ができないのだと思いますか?
それは正しい姿勢を知らないからです。
あなたはきっといい姿勢をしようと
今までなんども挑戦したと思います。
背筋をのばしてあごを引いて
でもすぐに疲れてしまって
続かなかったはずです。
それは当然なのです。
正しい姿勢とは
背筋をのばしたり
あごをひいたりしないのです。
2、3歳の赤ちゃんの座り方を見たことがありますか?
赤ちゃんはとても姿勢がいいのです。
そのときに腰の筋肉をさわってみると
ビックリするくらい柔らかいのです。
赤ちゃんはただ単にその姿勢が
一番ラクだから無意識にその姿勢をしているのです。
「背筋を伸ばそう」だなんて考えていません。
正しい姿勢とは筋肉を使ってするものではないのです。
その姿勢が身体にとって一番負担がないから無意識にそうなるものなのです。
しかしほとんどの人間は大人になると
その正しい姿勢を忘れてしまいます。
頭で考えるようになってしまうのです。
頭でいい姿勢をしようと考えている限り
筋肉で無理やり背筋をのばす間違った姿勢で腰に負担をかけ続け、腰痛はなおりません。
だから正しい姿勢を身につけるためには
もう一度それを身体にインプットしなくてはいけません。
一度インプットが出来たらもう大丈夫です。
人間には痛みを避けるという本能があります。
手にトゲが刺さっていたいのに
抜こうとしない人はいませんよね?
腰痛も同じです。
あなたが腰痛を避けられないのは
正しい姿勢を知らないからです。
腰を曲げていても
背筋を伸ばしていても
負担がかかってしまって
逃げようがないから腰痛を避けられないのです。
一度正しい姿勢をインプットできれば
もし腰に負担がかかって痛みが出そうになったとき、
無意識のうちに
負担のない正しい姿勢をするようになります。
No.2
- 回答日時:
私もこの前ぎっくりをしてそんな感じになってました
やっとひどい痛みはひいてきましたがまだ・・・
家でできるのは湿布を貼り痛み止めを飲みなるべく安静にするとか
必要以上は動かないようにするとか
コルセットや腰周りを何かでまくとかですかねぇ
ヘルニアだったら病院に行ってもひどく痛いうちは
湿布と痛み止めだけである程度痛みが引かないと
次の治療はしないですよ
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 怪我 ランニングによる背中の痛み? ランニング歴約13年位の47歳男性です。 と言っても7年前に踵の怪我で 6 2023/01/13 21:37
- 頭痛・腰痛・肩こり 身体の右側だけに 痛みなど感じるのは 骨盤の問題ですか? 右側の 首、肩、脇腹、腰に痛みや違和感があ 2 2022/04/02 20:30
- 頭痛・腰痛・肩こり 今日体中のあちこちが痛いです。それとめまいというか具合が悪いですわ、特に左側です。昨日から左の偏頭痛 1 2022/04/26 20:32
- その他(病気・怪我・症状) コロナ陽性になり熱が3日続いたため3日間寝込みました 3日間寝込んだせいか腰が痛いです (最初は腰痛 2 2023/01/26 13:57
- 頭痛・腰痛・肩こり 腰痛 2 2023/02/20 23:14
- 頭痛・腰痛・肩こり ヒールを履いたことによる腰痛 1 2022/08/02 14:02
- 家具・インテリア ゲーミングチェアで特にオススメなのはありませんか? 予算的には2万数千円くらいのまでで特にこれと言う 2 2022/08/28 22:47
- その他(自転車) 自転車走行中の腰ひねり 3 2022/10/18 11:44
- 家具・インテリア ゲーミングチェアで特にオススメなのはありませんか? 予算的には2万数千円くらいのまでで特にこれと言う 2 2022/09/03 17:42
- 頭痛・腰痛・肩こり 坐骨神経痛でしょうか? 最近、腰と背中の痛みが悪化してきました。 ・仙骨周辺(背骨と骨盤の繋ぎ目辺り 5 2023/04/06 21:03
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
腰痛の悩み
-
初めまして!椎間板ヘルニアに...
-
お皿の細かい破片を少量食べち...
-
歯茎に魚の骨が刺さっているの...
-
左の睾丸が痛い
-
お尻の上の方の筋肉が痛い・・・
-
岩盤浴に入った後体調が悪くな...
-
長時間の勃起、または性的な興...
-
腎臓に石があると言われました...
-
オナニー後の小便についてです ...
-
尿が異常に黄色なんですが何の...
-
腰痛がひどい。。整骨院?整形...
-
尿管結石、石が出るまでの期間
-
睾丸を蹴られました。赤く腫れ...
-
腰痛、左臀部の痛みについて
-
腰痛が酷い駄目、整骨院や針治...
-
脇が痛いです。何かの病気です...
-
尿管結石の初期症状を教えてく...
-
頭部や目、睾丸等にスタンガン...
-
腎臓結石に対するクエン酸の効...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
初めまして!椎間板ヘルニアに...
-
座っている時だけひざの裏の筋...
-
ぎっくり腰と診断されました.
-
腰痛 整形外科の温める治療等に...
-
腰が痛いんです。
-
ぎっくり腰の対応について
-
腰が痛い
-
腰痛に関してアドバイスをお願...
-
右腰後ろ辺りがピリピリした痛...
-
イスに座ると腰が痛くなるなん...
-
20代女です。 腰痛が数日間治り...
-
第五腰椎分離症 太りますか?
-
大学3年、女です。腰のヘルニア...
-
腰痛に悩まされています 背中下...
-
腰が痛くて病院に行ったらヘル...
-
慢性腰痛で一番下の骨と骨の間...
-
腰の痛み改善したい 原因は仕事...
-
口の脇のブツブツこれ何ですか?
-
長時間の勃起、または性的な興...
-
お皿の細かい破片を少量食べち...
おすすめ情報