末端冷え性に効くおすすめの薬を教えてください。 10年以上前から慢性的な冷え性で、 いつも体が冷えて

末端冷え性に効くおすすめの薬を教えてください。

10年以上前から慢性的な冷え性で、 いつも体が冷えています。平熱は36.2-36.3くらいで、手足はずっと冷え切っています。
運動不足ではないですし、食事も加工食品は気をつけています。湯船にも毎日浸かって睡眠もしっかりとっているのに、全く改善の兆しが見えません。

なのでサプリに頼ってしまいたいのですが、数が多くどれが良いかわかりません。ドラッグストアで買える冷え性に効くお薬があったら教えてください。

No.2 回答者： osiete_minasama 回答日時： 2017/06/27 18:32

もうひとつ

食事・運動のほかに　　睡眠がだいじです


夜間22時以降から、朝方6時にかけて
深い睡眠にはいっていると、翌日の体にいろいろな指令をだす様々な脳内ホルモンが分泌されます
　そのなかに夜間３じ～６じには脂肪をもやすなどの体温調節する脳内ホルモンが分泌されます

夜間の睡眠はだいじです。

また、こうした脳内ホルモンもそうですが、体の臓器などの維持、体のすべて様々な栄養がひつようになってきます、
食事の部分も偏っていると、この根本的な部分から問題が生じてしまう形になりますので注意してください


もうひとつ、寝返りの重要性で検索してみてくださいね
　枕なども見直してみるといいですよ

シングルベッドでねていたら捨ててしまいましょう。(寝返りできません）
夜間ペットが布団の上にきておこされてしまったりありませんか？


可能性を上げたらきりがありませんのでこのへんで
長文しつれいしました。

No.1 回答者： osiete_minasama 回答日時： 2017/06/27 18:26

ドラエモンの世界は”まだまだまだ”先なので、薬やサプリは　肝臓・腎臓に負担をかけて

からだのサイクルを狂わせて、悪循環の元になってしまいますよ（腸内細菌にもよくありません）

末端冷え症の原因はおしらべになってみましたか？
人間のからだには大きな血管と、毛細血管とよばれる細部にのびてゆく血管があります。
一定の運動量をこなしていくと、体はそのエネルギーを細部までとどけようとその毛細血管がふえていきます。

またhttp://www.akari-house.com/archives/2314
筋肉の質がこうして決まり、柔軟性のない場所は血液のほかリンパの流れも滞りやすくなってしまいます。
筋肉の柔軟性は体温調節にかかせない　物理的なもんだいになります


自律神経の交感神経ははたらくと、血管が収縮し、血流がよわまります。
ストレスなど感じやすい環境下にありませんでしょうか？
こちらも運動により、ストレスホルモンが軽減され防げます

この自律神経をくるわせる問題にはいろいろあります
姿勢などもその一つで、猫背で浅い呼吸になってしまってませんか？
腹式呼吸。酸素。体温と密接な関係にあります。


うんどうはどれくらいされてますか？
また食事の生活習慣はどういった状態でしょうか？？

　血液をさらさらにしましょう。
市販の食品、うられてるものだから安全と思い込んでしまいますがそうではありません。
すこしづつ体をむしばむものが多くあります
（テレビでは報道されませんし、海外で医学的な見地から禁止にされてるものが日本ではあたりまえに使われ続けてます）


原因はいろいろですが、一つずつチェックしていってみてください
　薬で改善する　代わりに、臓器を痛め、将来的にもっとこまったことを招いてしまうのは避けましょう

https://matome.naver.jp/odai/2140749910659072601



http://hietaisaku.net/chishiki/koujyousen/
甲状腺にまつわる体調不良なども　特に女性はおおいです
いちど内科で検診をうけてみてくださいね




ついでに

https://www.youtube.com/watch?v=-K7g1Z5BqEA&t=30 …

http://ameblo.jp/kenkolabo/entry-11831584364.html