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No.1
- 回答日時:
専門では無いですが、全部が優先順位は1位だと思います、食事時間については起
床時間を一定で有れば朝食も取れます、パンと玉子焼きに牛乳か、ご飯と納豆にみ
そ汁、出来れば野菜サラダが有ればOKだと思います、朝食を毎回食べると、昼食
はそれほどガツガツしなくても済むと思います、過剰摂取は自分で管理する事です
運動不足についても自分がやる気が有ればOKです、まずは1日30分位から始め
てはどうでしょうか、万歩計(1週間位メモリ)が有ると便利・スマホのアプリでも
OKです、表計算ソフトで体重・歩数など一覧表にして管理して置くと後で便利で
す、糖尿病で何処かで受診しているのなら、教育入院をしてはどうでしょうか。
いろいろと糖尿病について教えてもらえますよ、後悔先に立たずです。
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