高校生です。 パニック障害を持っています。 今私は、電車にも乗れません。 スーパーなども1人だと行け

高校生です。
パニック障害を持っています。

今私は、電車にも乗れません。
スーパーなども1人だと行けないし、
窓のないエレベーターも無理です。
信号待ちや、外に出ようとしただけで、
訳が分からないくらいの不安感と
心臓が口から出そうなくらい
ドキドキして息苦しくて、
吐き気が凄いです。
なので、学校も全く行けていないし
テストだから、行かなきゃと
思っているのですが、思えば思うほど
プレッシャーというか、
そういうのがあって、行けません。
親が学校の近くまで車で
送ってくれるのですが、
結局学校の近くで、
車の中で具合が悪くなってしまい
帰ってきてしまいました。

何も出来ない自分に腹が立つし、
迷惑しかかけていない自分が
大嫌いです。

今は、心療内科に行き始めて、
セニラン錠1mgと漢方を飲んでいます。
外に出る前にセニラン錠を
飲みましたが、効いてるのかもわからず
辿り着けませんでした。

これは、重症度で言うと
どれくらいなのでしょうか？

今週はテストなので、
行かなければと思っています。
何か、対処法はないでしょうか？

今週の土曜日に、
また心療内科に行く予定です。

No.2 回答者： riripu139 回答日時： 2017/11/21 21:20

私も同じ病気で、３ヶ月外出困難になり仕事も休職しました。

その時は寝たきりで吐き気も目眩も酷く、電車どころか美容室や歯医者も行けませんでした。
今は仕事にも買い物にも行けてます、
セラニンは抗不安薬ですし、重度はそんな重くないという感じでしょうか。
まだ成長段階だからあまり強い薬は出せないのだと思います。

私は治療薬は抗うつ薬と抗不安薬でした、でも科学の力で脳に作用する薬だと思うと、長く服用するのは怖くて辞めました。
吐き気がしても、早退しても、無理矢理仕事に行くという荒行で病気から脱出できました。
薬はあくまで抑える力であって、治すものではないので自分で認知行動するのが大事ですよ

No.1 回答者： ぐまる 回答日時： 2017/11/20 23:42

安心できる人と一緒に一つずつクリアしてはどうでしょ？ノートに書き出してできたら○をつけるとか。

出来ることからはじめましょう