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私は中学の時から長時間寝ても授業中よく居眠りをし、ほぼ毎日夢も見ていますこれは、ノンレム睡眠が出来

締切済

質問者：ぱおこ
質問日時：2017/11/25 10:12
回答数：1件

私は中学の時から長時間寝ても授業中よく居眠りをし、ほぼ毎日夢も見ています
これは、ノンレム睡眠が出来ていなくていい睡眠の質が取れていないという事なんでしょうか？
グラフはsleep cycleというアプリでとった私の1週間の記録です

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回答 (1件)

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No.1

回答者： sugiyama0628
回答日時：2017/11/25 11:06

夢を見る時は睡眠が浅い時に起こりますなので毎日となるとあまり深い眠りにはつけていないという事です。

効くかどうかわかりませんが(蒸気でホットアイマスク)をして寝てみてはどうでしょうよく眠れて寝起きが良いみたいです！

「私は中学の時から長時間寝ても授業中よく居」の回答画像1

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