私はたぶん緊張すると首の下らへんで服を掴んだり手を手を握ったりしてしまいます。 ドッヂボールをしてい

私はたぶん緊張すると首の下らへんで服を掴んだり手を手を握ったりしてしまいます。
ドッヂボールをしていて狙われてるときなどに起こります。
他の人はなっていなく、私だけです。
こんど色々な人に見られる機会があるので少しでも無くしたいです。
でもその行動をするとすごく落ち着きます。
何か他にいい方法ありますか？

No.1 回答者： sara0817 回答日時： 2017/12/14 23:29

あなたの行動は普通です。

スポーツの大会会場へ行ってみると、皆それぞれ色んな場所を掴んでいますよ笑

緊張していれば手を握りますし、リラックスしている時は自然に手は開きます。
また相手に対して心を開いていると、無意識に相手に掌を見せますし、
心を開いてないと掌は見せないと言われています。

あなたの行動は、皆も少なからずやっている行動です。
例えおなじではなくとも、落ち着く行動が人それぞれあります。

あなたが思っているだけで、周りはそんなあなたの行動に気づいていないことの方が多いです。
無理せず、それで落ち着けるならば続けてよいと思います。

他の方法は、おそらく自然にやってるかと思いますが深く深呼吸をする。
声を出す、その場でピョンピョン飛んでみるなど、いろいろあります。
試してみてください。