朝ごはんって食べたほうがいいですか？ それとも食べなくてもいいですか？

朝ごはんって食べたほうがいいですか？
それとも食べなくてもいいですか？

質問者からの補足コメント

• よければ理由もお願いします。

    補足日時：2017/12/22 17:43

No.1 回答者： アキさン 回答日時： 2017/12/22 17:38

食べた方が脳の効率が上がる

No.2 回答者： ゆふふ 回答日時： 2017/12/22 17:50

私はしっかり食べます。

食べないと仕事中ボーッとしてしまいます。

No.3 回答者： スリープ 回答日時： 2017/12/22 17:53

ダイエット目的なら食べたほうがいいですよ

No.4 回答者： DEBU-NEKOMARU 回答日時： 2017/12/22 18:00

食べたほうがいい理由

・朝にまったく何もとらないと、体を動かしたり頭を働かせるためのエネルギーが不足し、
午前中の仕事や勉強でいいパフォーマンスを出すことができない。
・朝食は肥満防止になる
朝食を抜くと昼食の時間を迎えるまで長時間空腹状態になる
胃の中に長い時間食べ物が入っていない状態から食事を採ると
食べたものからより多くのエネルギーを吸収しようとし、これが肥満につながります。

No.5 回答者： head1192 回答日時： 2017/12/22 18:28

食欲任せでいいです。

ムリに食べるとかえって心身の負担になります。

アウグストゥスも食事は定時に摂っていませんでした。
でも７０過ぎまで当時としては長生きしました。

No.6 回答者： w_katuo 回答日時： 2017/12/23 10:39

睡眠後の脳の立ち上げ栄養補給で朝食べるのが健康法です。

最近の研究発表では魚油は朝摂取が効果的となっています。
魚は朝食べましょうと言う事ですから和朝食は最適と言う事です。
これとは別に大腸癌予防には野郎は飯を喰え、
女性はコーヒーを飲め。
と言うのも有りますので旨くやりくりすれば良いと思います。