一晩寝ずに運動しても、もちろんダイエット効果はありますよね？

訳あって今晩は朝まで起きていないといけないことになりました。
しかしオールなんて普段しないので、朝まで目を開けておく自信がありません。

そこで1つ思いつきました。
丁度今ダイエット中だし、眠くなったら運動して目を覚まそう、と。

睡眠をとらずに運動してもしっかりダイエット効果はありますよね？
若干健康には悪そうですが、とても良いアイデアだと思います。
目安では、1時間もしくは30分おきに運動するつもりです。

ダイエット効果は充分にありますよね？
あるいはそれ以上の何かデメリットはありますか？

よろしくお願いします。

質問者からの補足コメント

• 沢山の回答ありがとうございます。
  おとなしく勉強して起きておきます。

    補足日時：2018/05/09 01:01

No.2 ベストアンサー 回答者： nak_7000 回答日時： 2018/05/09 00:01

ダイエット=体重を減らす ですか？

それともシャキッとしたスタイルですか？

健康的な継続可能なスタイル、その維持はバランスですからね。
交感神経と副交感神経をまずは知るべきだと思います。
全くの不健康な状態を目指してますからね〜

No.3 回答者： さすらいの桃太郎 回答日時： 2018/05/09 00:02

一日の運動での効果は限定的です。

体重にもよりますが、フルマラソンですら脂肪300g相当です。また、空腹で運動を続けると脂肪の代わりに筋肉が消費され、基礎代謝が落ちてかえって痩せにくくなる可能性があります。

No.1 回答者： Epsilon03 回答日時： 2018/05/08 23:36

ダイエットとは食事改善・食事療法の事ではあるが、巷で言っているダイエットとしても寝ないでと言うのは負荷を掛けすぎですので

身体には良くない。
巷で言うダイエットにしても休息を取らなければ逆効果となるリスクは避けられない。
不健康的に痩せる期待は有るでしょうが、リバウンドも期待出来るでしょうね。（笑）