今日の夜ご飯！ 油ぽいものではなく、健康食が食べたいのですが、夜ご飯の献立の候補を下さい<(_ _)

今日の夜ご飯！
油ぽいものではなく、健康食が食べたいのですが、夜ご飯の献立の候補を下さい<(_ _)>

質問者からの補足コメント

• 大葉を使った料理にしてみようとおもいます！
  みなさんありがとうございました！

    補足日時：2018/05/09 18:48

No.1 ベストアンサー 回答者： _keita 回答日時： 2018/05/09 16:18

丼に釜揚げしらす・ネギ・大葉・卵の黄身を乗せてぽん酢をかけて食べましょう！さっぱりしてますし、リーズナブルですよ！

この回答へのお礼

大葉いいですね！
今日は大葉を使おうと思います！ありがとうございました♪

お礼日時：2018/05/09 18:50

No.6 回答者： mina_kaminoko 回答日時： 2018/05/09 17:14

これからの季節の副菜にサッパリと美味しい大根おろしを。

コレはキュウリなどに乗せればツマミにもなります。

【オカズ要らずのバカウマおろし】

大根おろし 大さじ2〜3
味噌 小さじ1
青ネギが長ネギの粗みじん 大さじ1
細か目の鰹節 大さじ1
醤油 少々
好みで七味

これらをよく混ぜる。

コレが基本で、時々、シラスを加えたり、茹でて冷ましたナメコを加えたり、キノコを加えたり。
夏の食欲のない日はコレがあればオカズは要りません。(^^)

No.5 回答者： hidz 回答日時： 2018/05/09 16:48

個人的には白和えやキンピラに刺身が食べたいです。

No.4 回答者： 銀華 回答日時： 2018/05/09 16:22

煮魚 焼き魚

肉じゃが 味噌汁 酢の物


洋食なら

豆腐ハンバーグ 野菜スープ

サラダ等

いかがでしょ～

No.3 回答者： ろしなんて55 回答日時： 2018/05/09 16:21

・アジのたたき又はイワシの刺身

・冷や奴（今日は寒いので、暖めても良い）

No.2 回答者： S.virtue 回答日時： 2018/05/09 16:18

私の晩御飯（夕食）ですが

サラダチキン×１　野菜１００ｇ　バナナ１本（可食部６０ｇ）　おにぎり（白米のみ６０ｇ）