今から6月の終わりまでに2から3kgくらい 体重を落とすのは可能ですか？ 可能であればどんなことをし

今から6月の終わりまでに2から3kgくらい
体重を落とすのは可能ですか？
可能であればどんなことをしたらいいですか？
ちなみに154cmの50kgです。

No.5 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2018/06/11 08:36

糖質を減断すれば簡単です。

最初の１週間で水分が抜けて２～３ｋｇは減量するでしょう。とはいえ、勘違いしないでほしいのは、糖質制限の本領は水分を抜くことだけではないということです。そこから先に脂肪を燃焼させることが本領です。

No.4 回答者： bari_saku 回答日時： 2018/06/11 00:30

瞬間最大風速的に落とす（その後すぐのリバウンド前提）なら、やってできないこともないかと。

No.3 回答者： メーグル 回答日時： 2018/06/10 19:50

当方は、リバウンド体験がありませんでしたので『リバウンド対策』で検索すれば解決策が見つかると思います。

すいません。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2018/06/10 21:02

No.2 回答者： メーグル 回答日時： 2018/06/10 19:21

普通はもちろんリバウンドしますので、落ちてからの管理が大切です。

私は学生時代に試合のため体重を1ヶ月で5キロ落としましたが、胃腸が弱かったせいでリバウンドで太る事なく45キロ平均で過ごしました。

この回答へのお礼

落ちてからの管理はどのようにすればいいですか？

お礼日時：2018/06/10 19:35

No.1 回答者： メーグル 回答日時： 2018/06/10 19:03

カロリーセーブした生活、水とサラダだけで暮らすとか忍耐があれば2～3キロは落ちます。

この回答へのお礼

リバウンドしやすいですか？

お礼日時：2018/06/10 19:08