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最近寝る前、立ちっぱなしの時、本当に寝る前に息苦しくて仕方ないです、気になり始めたら余計苦しくてどうしたらいいかわかんないです。
あと耳鳴りと頭痛も夜中になると出ます。
でも朝4時とかにならないとねれなくてどうしたらいいのか…
まだ18際の大学生だし女だし、肺気胸とかじゃないと思います。痩せてないし。。。
1つ前の質問で、皆様に聞いたところ、私だいぶ抑うつ傾向強めらしいので来週メンクリに行きたいと思ってます。それと関係あるんでしょうか?
No.3
- 回答日時:
強いストレスとかあると、呼吸が苦しいなどありますよね。
悩みを吐き出すことは大切だとおもいます。
あまりに強いストレスだと効果がないかもしれませんが、一度瞑想を試してみてはいかがでしょうか。
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