ダイエットをしていて食事を抑えていたのですが、模試のためにお昼ご飯もしっかり食べてしまいました。今

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質問者：key125
質問日時：2018/08/11 13:36
回答数：6件

ダイエットをしていて食事を抑えていたのですが、模試のためにお昼ご飯もしっかり食べてしまいました。
今食べたもの、夜に吐いても意味無いですか？

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回答 (6件)

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No.7

回答者： wolfmoon
回答日時：2018/08/22 14:04

食事制限は少しくらいは必要だと思います。

だって食べて太ったんですから、食べるのを辞めるべきだと思います…でも、それをずっと続けていくつもりですか？

吐いてしまうと、胃液によって口内が荒れてしまいます。強い酸ですので繰り返すとそのうち歯が溶けてしまいますよ？
痩せて綺麗になっても、これじゃ意味無いですね

間食はやめる。少し量を減らした夕食
あと、ちょっとした運動。
勉強で忙しいなら、お風呂後のストレッチやマッサージ。常に姿勢を気をつけて、筋肉を使うようにする。

これだけでも効果はあると思います！
高校時代が1番太ると言いますから、大人になってからでもいいと思うんですが……気になる気持ちはとっても分かります！

体に気をつけて頑張ってください！

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No.6

回答者：へムレン
回答日時：2018/08/16 20:49

胃酸で喉や食道がやられます。

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No.5

回答者：さすらいの桃太郎
回答日時：2018/08/12 19:55

お気持ちお察ししますが、食事を抑えれば痩せると考えるのは「危険な勘違い」です。

　3週間で3kg落ちたようですが、短期間での体重変動はほとんどが水分量の変化で、見た目はほとんど変わりませんし、水分はいずれ戻ります。痩せる（=細くなる）には脂肪を落とすのが基本ですが、脂肪は生命維持に重要な働きをしているので、簡単には落ちません。簡単に落ちるようなら人類はとっくに滅亡しています。
　「食事を抑える」ではなく、「これからはずっとこういう食事に変える」と考えて取り組むのがよろしいかと存じます。痩せたからといって元の生活習慣に戻せば体型も戻ります。痩せた体型を維持するためにも同様の生活を続ける必要があることにご注意ください。
　幸運をお祈りします。