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No.3ベストアンサー
- 回答日時:
血糖値スパイクって、どういう症状が出るんですか?
改善策としては、食事の前半で野菜を食べるほうが有効だと思います。あと、あなたは早食いや飲み食いが多くはないですか? そうだとしたら、しっかり噛んでゆっくり食べるだけでも、だいぶ効果があるでしょう。
No.1
- 回答日時:
血糖値スパイクに効果あるのは炭水化物を減らすことです。
なぜなら、血糖値スパイクの原因の多くが炭水化物だからです。
テレビでは、このことをストレートに伝えません。炭水化物に関わる企業がスポンサーや関係者に多いからですね。
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