https://m.youtube.com/watch?v=8SiGtdNpVTc ←この運動二週間

←この運動二週間やったら
本当に痩せるのでしょうか？あと顔も痩せますか？

No.2 回答者： 運つよし 回答日時： 2019/04/18 18:45

やってみることです。

他人が何を言っても、自分でやってみることが必要です。そして、判断してください。1日やったくらいでは効果は無いですよ。2週間続けたら効果あると思いますよ。

No.1 回答者： パイレーツ 回答日時： 2019/04/18 03:26

そんなわけない。

このような運動はどこのキックボクシングや格闘技のジムでもやる。
運動不足だった人なら痩せるが、いつもやってる人は痩せない。
1週間で痩せるというタイトルだけれど、1週間じゃ0.3～1kgぐらいが限界かと思います。

運動で痩せるなら日々運動しているスポーツ選手は全員ガリガリに痩せるはずだけど、ガリガリのアスリートなんて一人もいないでしょ。
痩せるのは、食事による摂取エネルギーより消費エネルギーが大きい生活をしている場合です。

運動は消費エネルギーを上げる手段の１つでしかありません。
その消費エネルギーより食事量のほうがまだ多ければ、痩せることはありません。
a-b=cという引き算があったとして、b（運動量）だけわかっても、a（食べる量）がわからなければ、cがマイナスになるかどうかわかりません。
痩せるのはcがマイナスになった時だけです。