詳しい方がいれば答えて欲しいです。 私は学生なのですが、前までは昼眠くなったりすることがほとんどなく

詳しい方がいれば答えて欲しいです。
私は学生なのですが、前までは昼眠くなったりすることがほとんどなく昼寝もさほどしていませんでした。
しかし、今は学校から帰って来てからの睡魔がすごく3時間以上は寝てしまいます。ですが夜は、しっかり寝ることができます。
そこで質問なのですが
①私はただ単に疲れているから寝てしまうのでしょうか？原因はなんなのでしょうか？
②3時間くらい昼寝するのはやばいですか？

No.4 回答者： TWalker 回答日時： 2019/10/03 04:17

①今は季節の変わり目で気温のアップダウンが激しい時期です。

　身体が体温調整するのに大変な労力を使っていることにより、疲れが溜まっているんだと思います。
②昼寝は、15分程度に抑えるのがベストだと言われています。このくらいの時間目をつぶっているだけでも結構スッキリするものです。
　後は、物事に集中できる環境を整えることだと思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2019/10/04 00:02

No.3 回答者： コシヒカリ100 回答日時： 2019/10/01 11:06

1成長期

2普通のこと

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2019/10/01 15:40

No.2 回答者： 前向きさん 回答日時： 2019/09/25 22:35

夏の疲れが出てきてると思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2019/09/26 06:40

No.1 回答者： BAY19981026 回答日時： 2019/09/25 21:03

医者です。

世の中には突然睡魔が来て寝てしまうナルコレプシーという病気があります。そんなに多い病気ではないのでおそらく違うと思いますが。
私も学生時代よく授業中に寝てました。なんとかする秘訣は、夜しっかり睡眠をとることと、なんとか講義の内容に興味を持つことでしょうか。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2019/09/25 21:13