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No.2
- 回答日時:
1日1000Kcal 減らすと8日で1kg 1か月でだいたい4kg弱といったところですかね。
ここまで減らしちゃうと、リバウンドする可能性が高くなってきますね。
ちゃんと、体を動かすこと(ある程度有酸素運動をすること)が条件となりますけどね。
摂取カロリーを減らすだけだと、代謝が下がってきて思うように落ちなくなります。
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