筋肉疲労から半日後

運動後の全身疲労から12時間後は、どのようなケアが求められるのでしょうか？

ちなみに、疲労部位への温冷治療の繰り返しは、運動直後でなくても効果はあるのでしょうか？

No.1 回答者： goold-man 回答日時： 2020/02/01 05:29

若いときは12時間後に筋肉が痛くなっても、高齢者は24時間後や36時間後に筋肉が痛くなるように、遅く表れます。

痛いから温冷治療するのも効果があるでしょう。