No.4ベストアンサー
- 回答日時:
有酸素運動はやらなくて良いです。
やりたいなら適度にやっても良いですが、身体を大きくする役には立ちませんし、毎日やりすぎれば筋肉は付きにくくなるし、身体も大きくなりにくくなります。
ウエイトトレーニングしてたくさん食べて、あとは余計な運動はせずに寝て過ごすのがベストです。
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