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見てくださってありがとうございます。
私は、食事の際にほとんど毎回ドカ食いをして太ってしまいました。
自分の体型を見て落ち込んで、ダイエットを始めますが
減らしては食べてしまうの繰り返しで全く痩せません。
現在、毎日1時間~2時間は歩くようにしていますが
それだけではダメな気がして質問させてもらいます。
皆さんがしてみてこれ良かったなっていうダイエット方法を教えてくれたら嬉しいです!
また、ドカ食いをしないようにする方法も教えて欲しいです。
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No.3
- 回答日時:
大きく息を吐き続けたり、風船を何度も膨らませたりすると、直ぐに息切れになって代謝が上がりますよね。
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