「食後の眠気やだるさ」って皆さん耐えられますか？また「仕事など」動いていれば耐えられるのですか？

すみません、皆さんは「食後の眠気やだるさ」って普通に耐えられますか？

僕は無職ですが、やたらにだるさ、眠気がしんどいです。なので「動いていれば耐えられる」のでしょうか？僕は２０年前に働いて居たときにもしんどかったです、

なので動いていれば耐えられるのですか？僕は今働いていなくてとてもしんどいdす、皆さんは休みの日等はどうですか？お願いします

質問者からの補足コメント

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  仕事など動いていれば耐えられるのですか？休みの日等はどうでしょうか？お願いします

    補足日時：2020/08/21 12:55

No.1 ベストアンサー 回答者： nakazora 回答日時： 2020/08/21 13:13

食後は副交感神経が優位になるので、眠気やだるさを感じしんどくなります。

交感神経を優位にするために動くというのは有効です。休日であれば、コーヒー等のカフェイン飲料を飲んで15～30分程度昼寝をするコーヒーナップというのも良いと思います。

No.2 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2020/08/21 13:21

食後に眠くなるのは、

血糖値が上昇してるからです。
糖質を少し抑え気味にした方が、
健康には良いと思いますよ。
一般的には食事しただけでは、
眠く成りませんからね。