A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.4
- 回答日時:
現状の体重なら、これ以上体重を落とす必要はないです、体重を維持しながら体質を変えるのを目標にすべき
筋肉は脂肪より重い、脂肪は質量が多いんです
トレーニングをし、筋肉を増やし、体脂肪を減少させれば同じ体重でも体型は変わります
参考
https://komachi-diet.com/bodymake/shibou-kinniku/
No.3
- 回答日時:
体脂肪が多めならば体脂肪を減らせばいいと思います!
有酸素運動をすると効果的です!ランニングなどでもいいしYouTubeで有酸素運動を調べてやるのも良いと思います!
それに加えて食事管理をするならばきっと40キロ近くまで落とすことも可能だし体脂肪も減って見た目も変わると思います!
下腹出てるのは女の子だったら子宮とかあるから少しは仕方ないけど私は腹筋鍛えるとマシになりました!
頑張ってください!きっと綺麗になれます!!
No.2
- 回答日時:
150cm40kgだと痩せすぎになるので、お勧めしません。
現在BMI的には標準なので、カロリー的には食生活改善もそれほどできることはありません。
バランス良い食生活にし、体重のことは気にせず運動して筋肉をつけたら綺麗に引き締まると思います。
No.1
- 回答日時:
食事制限だけのダイエットはNGです。
例えば本屋に行ってダイエットの本を見るのはどうでしょうか。
また、どうしても食べたい時は8時間ダイエットはいかがでしょうか。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 助けてください!筋トレ・減量について 6 2022/08/10 17:19
- ダイエット・食事制限 お腹をへこませたい 7 2023/01/26 12:40
- ダイエット・食事制限 20歳男です。体の割に顔、頬の肉が多いのは体質なんでしょうか。また体も下腹が出てたりあちこちに脂肪が 1 2022/04/17 16:24
- ダイエット・食事制限 今、21歳です。 18歳の時にダイエットして1年ほどで66キロから 47キロまで痩せました。(身長は 4 2022/06/23 00:24
- 体重計・体脂肪計・体組成計 体重計、体組成計の体年齢について 2 2023/02/04 22:59
- ウォーキング・ランニング 皮下脂肪だけ落ちました 1 2022/06/16 12:23
- ダイエット・食事制限 痩せれないのかもしれない。 1 2023/08/04 23:05
- ダイエット・食事制限 痩せたいです 4 2023/01/09 08:33
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 1年前に別れた元彼と4ヶ月後会います 別れた時は158センチ 55~57キロくら 5 2023/08/22 05:16
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 痩せるどころか太り続けています。。 改善点を教えて頂きたく、質問させてください! 12 2022/10/14 11:11
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ダイエットしても痩せません
-
【初心者】正しいダイエット情...
-
脚痩せには有酸素運動が良いっ...
-
ランニングマシンで走って疲れ...
-
食感のあるカロリーほぼない食...
-
有酸素運動は痩せるのか痩せな...
-
ダイエット
-
痩せる方法を教えてください。 ...
-
【ダイエット】カロリーと血糖...
-
ダイエットをしていますがなか...
-
冬だけ太る?
-
全粒粉パンとお米 ダイエット、...
-
女性ホルモンが食欲を増やす
-
8/2までにできるだけ痩せたいで...
-
痩せるサプリについて。運動は...
-
病気か?
-
体型と洋服(・・?
-
40kg減量、-36kgを維持している...
-
158cm35kg、33kgまで痩せたい。...
-
どうして力士は1日2食なんです...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
1日500~800キロカロリーの食生...
-
ウエストのサイズは減っていま...
-
体重はどんどん増え、体脂肪は...
-
私は今日体重計で測ったところ...
-
基礎代謝と便秘について
-
身体と生活リズムにあったダイ...
-
運動してるのに太る
-
減量中(ダイエット中)の26歳...
-
体重は減らないのに
-
私、身長158.5㎝で、体重49㎏な...
-
ダイエットについて。 150セン...
-
ダイエットを始めて半年で10kg...
-
産後太りがやばいです。 妊娠中...
-
ダイエットしてるのに、体重が...
-
運動しているのに太る
-
体重は減りますが体脂肪が減り...
-
体脂肪率を落としたい!!!
-
体重は変わらないのにどんどん...
-
たるみとダイエットと心。
-
154cm53kg
おすすめ情報