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No.1
- 回答日時:
身体に良い。
長時間開脚などストレッチは体に悪いという記事もあるので、実際どうなんでしょうね。
こちらには「同じポーズを長くやりすぎない」とあります。
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO31190990R …
今回の投稿はこういうのは知ってるんですけど、上記も個人の感想レベルかなと思っていて鵜呑みにはしおらず、統計データ等があればうれしいですね。
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1つ気になる点があります。
これは夜やってるのですが、寝るときになると足がつる感じがします。
これはやりすぎでマイナス的な意味なのでしょうか?