毎日健康のために、口にしているものはありますか？？

最近だんだん疲れやすくなってきましたー。
冷え性がひどくなったり、目覚めがだるかったり。

ちょうど今健康ブーム？で、色々な食材やサプリ、飲み物などをテレビでやっていますよね。

でもたくさんあり過ぎて、全部毎日やっていたらお腹いっぱいになっちゃう！という事で、生の声を頼りにしたいと思っています。

納豆を毎日食べたら○○よ！
とか、
もろみ酢本当にいいわよ！
とか、
○○茶はよい！
などなど。

食べ物・飲み物の名前　＋　感じている効果
をぜひ教えていただけませんか？

よろしくお願いします！

No.2 ベストアンサー 回答者： bakenekosan 回答日時： 2005/02/10 13:16

私のお勧めは、キウイフルーツです。

毎日必ず食べているわけではありませんが、ちょっと調子が悪いなーと思ったときは、ガブガブ食べます。（でも三つくらい）
ビタミンＣが多いというイメージがあるのでそう感じているのかもしれませんが、めったに風邪をひきません。
やわらかくてあまそうなのは夕食のデザートに、運悪く硬くて熟していないのを買っちゃったときは、朝食でヨーグルトと一緒に食べると酸っぱさに目が覚めます。

私も最近冷え性を自覚するようになり、手足の冷えに悩まされています。外から暖めても解消されないので、飲み物は温かいお茶にしています。普通の煎茶ですが、ジュースやミネラルウォーターを飲んでいたころよりはラクになった気がします。ほんとうは紅茶が好きなのですが、あまり飲みすぎて歯が茶色くなってしまったので、緑茶がお勧めです。血行が良くなるのか、肩こりもラクになった気がします。

サプリメントは、飲みすぎると体に良くないって聞いたことがあります。それはともかく、せっかくクチから入れるんだから、おいしくて体に効くものがいいですよね。（私、食いしん坊なので・・・。）

あまり参考にならないかも？ごめんなさい。

No.4 回答者： sayomimi 回答日時： 2005/02/14 23:06

お酢は疲労回復効果や冷え性に効くというのを

テレビでみてから、こうずのサプリメントを飲んでます。
飲み始めて3ヶ月ほど経ちましたが、朝の目覚めはよく
なった気がします。
冷え性も、眠る前は足先が冷たくてなかなか眠れなかったんですが、だいぶ改善されてきました。
私も色々な健康法にまどわされてしまうんですけど、
最低6ヶ月は一つの健康法を続けないと効果はわからないかなーって実感してます。

No.3 回答者： minak 回答日時： 2005/02/11 17:24

しょうがは冷え症に効きますよ！

市販のチューブしょうがを常に家においています。
スープでもおかずでも、少しづつ毎日食べていたら冷え性が治りました。
簡単なのでぜひお試し下さい。

No.1 回答者： mikarin624 回答日時： 2005/02/10 12:26

私も色々と試しては、終わってるのも有りますが…

まず、ミツカンの黒酢。水で薄めて飲むってのを１日１回、夕食後に実行しておりました。
肩凝りがなくなり、目覚めがスッキリでした。

やずやの香酢。これは、辺見えみりさんがテレビで「冷え性に良いと聞いたので飲んでます」と言われたので、私も飲み始めました。急にハッキリとわかるものではありませんが、改善されたように感じています。

テレビ番組では、毎週のように違うものを紹介されて、私も少々困惑気味。
家になくなったら、その後「ま、いっか」と続かなかったりしますが、やずやの香酢は毎月送られてくるので、なんとか続いています。