No.3ベストアンサー
- 回答日時:
24歳♀です。
私は仕事などでストレスが溜まると、ヨガスタジオに行ってヨガをします。
最近のスポーツジムだったら、エアロビクスみたいにヨガレッスンをしてくれるところも多いです。(私も行ってました)
呼吸法やポーズを教えてもらえます。
呼吸に意識を集中していると、心配事などを忘れて無心になることができ、また、運動不足の解消にもいいです。
もしお近くでヨガ体験が出来るのなら、一度どうでしょうか。
ちょっとお金はかかってしまいますが、1回体験などもあるので、うまく活用してみてください。
お~。
ヨガ!よさそうです。
精神的なリラックスも得られそうなイメージです。
ものすごく体が硬いんで、不安ですけど。
近くにないか探してみます。
どうもありがとうございました。
No.10
- 回答日時:
そういうときって、ありますよね。
私の場合は同じ場所に居ないようにしています。
立ち止まってしまうとどうしても頭が動き出してしまうので。(笑
なのでドライブがてら店に入ってショッピングするとか、友達に連絡して一緒に遊びに行ったりしています。
そうしたら良い気分転換にもなるし、嫌なことなんて頭の中から消えちゃってます。
以前友達に連れて行ってもらったことがあるんですが、ちょっと大き目なのどかな公園でアスレチックなんかがある場所がありますよね。
そこで童心に返って遊んだり、日向ぼっこしたりするのって案外楽しいですよ。
一人で行っても散歩することもできますし、もし嫌でなければお試しください。^^
この回答への補足
同じ場所に、いっぱなしです(T_T)
アスレチック!いいですね~。
小さい頃、すごく楽しかったです。確かに、色々忘れられそう&小さい時の楽しい思い出、でより楽しめそうです。
散歩は、気軽にできて(しかも無料だし)体も動かせるので、チャレンジしてみようと思います。
ありがとうございました!
No.8
- 回答日時:
下の方がヨガを提案されていますが、レッスンに行かなくても家でできますよ。
私は「千葉麗子のDVD de ヨーガ」というDVD付きの本を買って家でやっています。DVDを再生してそれと一緒にやっていると1時間くらい(もっとかな?)たちます。体も柔らかくなるしちょっと時間があればできるのでいいですよ。参考URL:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4796639 …
ありがとうございます!
たまたま、テレビで見てやってみたことあります^^
ちょっと家が狭いので、(特にテレビ前が…)それが難点です。
ビデオ出てるの知らなかったです。
情報ありがとうございます☆
No.7
- 回答日時:
ご質問の答えとはズレるかもしれませんが・・・
私は何か気がかりなことがある時は、散歩に出ます。
普段だったら絶対に歩いては行かないようなところまで、どこまででも歩きます。
そしてその間、ひたすらその事について考えます。
そうすると気持ちが整理されて、帰ってくる頃には落ち着くことが出来てもう考えなくてもよくなったり、
逆に考え過ぎて考えるのも嫌になって、もういいやっ、って思って考えなくなったり(笑)、
とにかく、散歩後には悶々とすることはなくなります。
また、普段歩かない場所を歩いていると、今まで知らなかったお店・花・風景などに気付いて何だか嬉しくなります。
そういうちょっとの幸せを感じると、重くなっていた気持ちがちょっとだけ軽くなります。
お風呂は好きなんですね。
私も鬱々とした時は長風呂します。
ふやけそうなぐらい長く浸かって、その間“無”になります。
本当に何も考えないでいると、気付いた時びっくりしますが気持ちいいです(笑)
やっぱり家にこもりっきりだと、ダメですね~。
分かってるけど、なかなか外に出れなかったりします。
買い物程度でも気分は変わるので、散歩はもっと気分転換できそうです。
あまり通らない道を通ると、知らない犬がいたりしてそれも楽しいですよね。
どうにか何も考えない時間を作りたいと思います。
No.6
- 回答日時:
う~ん,参考にはならないでしょうが,僕は最近某うさちゃんキャラの英会話スクールを始めまして,それが昨年は超忙しくてちょっとさぼったのですが,最近また再開しました。
あなたの情報が少ないのであえてお勧めはしませんが,僕は確かにあの外国人インストラクターとの何とも言えないぎこちなさ・もどかしさのその一瞬に,すべてを忘れることができるのです。
ただ初期経費がかかりますが。たまたま隣り合わせた若い娘にその娘からするとおじさんの僕に対して「何で(英会話)始めたんですか?」と聞かれて,「いや別に。気分転換だよ。」と答えたら面白いと笑っていました。
こいつサラリーマンのつらさを全然分かってないなと心の中でつぶやきました(かわいい娘でしたけど)。
うさちゃん英会話行ってたことあります。
英語は、その場が必死なので、確かに嫌な事とか思い出さないですね~。
少しづつ楽しくなってきていたのですが、金銭的に苦しくてやめてしまいました。
英会話やってたこと、すっかり忘れてました。
アドバイスありがとうございました!
No.5
- 回答日時:
もし運転できるなら晴れた日に音楽をガンガンにかけて歌いながらドライブしてみたらどうですか?音楽は一緒に歌える邦楽がオススメです。
めっちゃ大声で歌ってます。私の場合これが一番効果的でちょっと走っただけでスッキリします。
これならガソリン代だけなのですが、免許がなかったり、運転嫌いだったら却下ですね(>_<)
あとはショッピングでガンガンに買い物をするのも気持ちよかったです。
ただし、私もお金持ちではないので古着屋さんでたくさん洋服を買いました。
金額を気にしないでどんどんカゴに入れていける快感といったら・・・。
春になって暖かくなってきたらお散歩も気持ちいいですね。花が咲いているとなんだかホッとするような。自分にぴったりのいい方法が見つかるといいですね。
あは。
車で大声で歌うのはよさそう。でも、歌ってる人ってすれ違った時とか、信号待ちの時とか意外に分かりますよね(笑)
私はちょっと運転苦手なんですよ~~。残念!
梅見たいな~、なんて思ってます。
優しい言葉ありがとうございました。
No.4
- 回答日時:
気分転換=気持ちを切り替える
NO1・2の方のように汗を流すのはとてもよい
気分転換になると思います。
特に趣味がないようでしたら、友人など、
特定の趣味など、今まで自分の経験したことのない
ことをされてはいかがでしょうか?
集中することによって、悩みなど考えなくなりますし、
新しい体験は刺激と知識が得られます。
自分は汗を流してリフレッシュしてます。
参考URL:http://www.shiawasehp.net/kibuntenkan/
お返事ありがとうございます。
URL拝見しました。
うーむ。やはり体を動かすのはかなりイイみたいですね。とっても参考になりました。
No.2
- 回答日時:
私は、そういうときは、フィットネスへいって、
プールで我武者羅に泳ぎます!!
それから、お風呂にゆっくりつかって、サウナで休憩です♪
体験とかもありますし、お勧めです。
(ちょっと費用がかかっちゃいますが。)
泳げないんです(T_T)
歩いたり、アクアビクスはちょこっとやったことあります。水の中って気持ちいいですよね。
お風呂は家で、半身浴するよう心がけてます。
お風呂で本読むのが好きなんです。
本がしわしわになったりしますが^^;
あとは、金銭面の問題だけです…。
ありがとうございましたっ。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- レトロゲーム 気分転換のために、遊ぶのは悪いことですか? 自分を責めてしまうことが多々あります。 2 2023/03/03 19:07
- その他(メンタルヘルス) 【誹謗中傷・悪口やめてください】 気分転換や、ストレス発散について教えてください。 ジャニーズファン 3 2023/07/21 00:13
- アジア コロナ前にロンプラや歩き方を見ながら旅行していた人は今どこへ行っていますか?また、趣味に変化は? 8 2022/11/26 12:35
- 会社・職場 仕事が遂行できない私は社会不適合者なのか 6 2022/07/04 23:39
- 夫婦 【長文】旦那がツーリングに行く事に対して思うこと 2 2022/05/07 12:58
- その他(メンタルヘルス) 気持ちの切り替えが出来るかのアンケートです。 2 2023/02/02 11:11
- ストレス 満たされてるのに消えてしまいたいと思う 2 2022/11/27 03:40
- 恋愛占い・恋愛運 恋愛初心者です。どうすれば良いでしょうか? 2 2022/11/23 14:00
- その他(悩み相談・人生相談) 趣味がない 6 2023/03/19 21:20
- 自律神経失調症 ホルモンバランスの乱れ 1 2022/06/19 21:29
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
助けてください。 高3男子なん...
-
射精すると体臭がきつくなるの...
-
使用済みナプキンがかっぱえび...
-
すさまじい体臭もちに適した職...
-
男性に質問です。 女性のアソコ...
-
女性の排便
-
私の考えすぎでしょうか... 私...
-
空きましたよ!は、何と言うの...
-
職場で同僚の体臭に悩んでいる...
-
・8月位に派遣先の指揮権がある...
-
女の子のにおいのもと
-
「いい匂いがする」に対する返事
-
一般衛生管理における香水の使...
-
あなたの嫌いなにおい
-
白人の臭いは何ですか?
-
彼氏の匂いに興奮します。 同じ...
-
その場に居ない人の匂い
-
彼が爪を噛んで食べる癖を治したい
-
こちらの花王CMの、女子高生の...
-
めちゃくちゃただの愚痴ですが...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
自分の部屋をジムにしたいです...
-
筋トレジム探しをしてます。 現...
-
社交的で明るいのに自分のこと...
-
高校生ですがペドフィリアを治...
-
ほっぺたを触る心理
-
オナニーしすぎると統合不調症...
-
ジムの初心者について ジムのフ...
-
オナニー依存症について。 28歳...
-
1日4回はオナニー しているオナ...
-
買った高い服を着れない
-
ヤバイかも…
-
服が決められない…
-
容姿が著しく劣っていて、ジム...
-
パーソナルトレーナーって・・・
-
欲しい服がない。興味がうすれ...
-
エニタイムフィットネスジムの...
-
バズカット似合うでしょうか。
-
平日夜、ジムに行く前の食事
-
過食、運動の繰り返し・・・
-
自分の損が気にならなくなる方法
おすすめ情報