便秘解消する食べ物って、何ですか？

便秘解消する食べ物って、何ですか？

No.6 ベストアンサー 回答者： ぼけなす 回答日時： 2021/07/07 06:00

お菓子、砂糖、パン、麺を食べなければ何でもいいですね。

ご飯は玄米。
と言っても現実的ではありません。
私は野菜、干しシイタケ、キノコ、昆布のミネステローネで解消しました。大量に作り毎日火入れします。肉を焼いてミネステローネで少し煮ると美味しい。果物ならパイナップルが抜群にいいですね。
規則正しい生活習慣も大事です。ストレスは便秘の元です。

この回答へのお礼

大変勉強になりました。ありがとうございました。

お礼日時：2021/07/08 23:06

No.15 回答者： pimanbrothers 回答日時： 2021/07/08 08:07

コーラック

この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時：2021/07/08 23:06

No.14 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2021/07/08 02:14

ヨーグルト、キウイフルーツ、イチゴ♪

この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時：2021/07/08 23:06

No.13 回答者： ちまちまにゃんこ 回答日時： 2021/07/07 22:29

プルーンはお腹緩くなりますよ。

レーズンみたいにドライフルーツでも売ってますよ。あと、キシリトールガム5個くらい一度に食べると便通が良くなるそうですよ。

この回答へのお礼

大変勉強になりました。ありがとうございました。

お礼日時：2021/07/08 23:07

No.12 回答者： evacqy64aew53 回答日時： 2021/07/07 11:26

バナナ　蜂蜜　牛乳　午房茶など

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ありがとうございました。

お礼日時：2021/07/08 23:09

No.11 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2021/07/07 10:07

アサイーがききます。

この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時：2021/07/08 23:10

No.10 回答者： northshore2 回答日時： 2021/07/07 09:08

キウイの繊維質は水分を腸まで運んでくれるそうです。

もずく酢なども効果的です。

この回答へのお礼

大変勉強になりました。ありがとうございました。

お礼日時：2021/07/08 23:10

No.9 回答者： ks5512 回答日時： 2021/07/07 08:20

レモン水。

この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時：2021/07/08 23:11

No.8 回答者： sunchild12 回答日時： 2021/07/07 08:11

ワカメサラダを多めに

アロエ原液
センナ茶

この３つに勝るものはないと思います

この回答へのお礼

大変勉強になりました。ありがとうございました。

お礼日時：2021/07/08 23:11

No.7 回答者： カカオマメ 回答日時： 2021/07/07 07:45

バナナ最強説

この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時：2021/07/08 23:12