No.4
- 回答日時:
睡眠時間の長さではなく
睡眠自体の『質』を見直す事からです。
質の良い睡眠を得ていれば、例え3時間の睡眠時間でも
日中 眠くなることは有りません
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 中学生です。平日の睡眠時間が5時間〜7時間で自分には足りていないので、休日に8時間〜10時間ぐらい寝 4 2023/03/19 07:58
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠時間について 私は6時間寝ないと朝が辛く1日しんどいです。 毎朝5時半起床で仕事に行きます。 3 5 2023/06/13 06:22
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 今から寝ようか悩んでいます。 眠いです。今から寝たいです。 ですが、今寝たら起きるのが昼の12時すぎ 6 2022/08/08 03:15
- その他(メンタルヘルス) 朝起きられない。 4 2022/05/10 09:15
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 朝早く起きる方法はありますか? 寝つきが悪く、11時くらいに布団に入って目を閉じても寝るまでに2、3 9 2023/03/07 22:22
- その他(悩み相談・人生相談) どんな理由が考えられますか? 2 2023/03/05 22:55
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 早起きする方法を教えてください!!! 3 2023/01/08 21:18
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 寝るの早すぎですか? 4 2022/06/30 20:21
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 最近いつも通り早く寝ているのに寝不足です。23時には眠りについて普段は6時に起きるのですが、最近は2 3 2022/03/23 09:07
- その他(健康・美容・ファッション) 毎日8時間以上寝ても朝スッキリ起きれません。。 24時には寝て、8時くらいに起きてるんですけど、特に 8 2023/06/01 08:15
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
夜寝る時に袋をかぶって寝ると...
-
2時間ごとに目が覚める
-
今 大学一年生です。 私はすご...
-
ああ、またこの時間まで眠れな...
-
睡眠を妨害されるとイライラする?
-
中学生です。平日の睡眠時間が5...
-
どうやって僕も目覚ましなしで...
-
日曜日の夜
-
寝言について
-
睡眠導入剤って何ですか?長文...
-
夜中に必ず目が覚めるんです・・・
-
夜遅くお菓子を食べるのはダメ...
-
睡眠の質で悩んでいます…! 毎...
-
朝が苦手です。 目覚めをよくす...
-
2日間一睡もできなかったことが...
-
40代半ばです。夜11時頃寝て...
-
抗不安薬を減薬中に眠りが明ら...
-
朝起きれません 平日は予定して...
-
すぐ目が覚めてしまう
-
年寄りの睡眠
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
夜寝る時に袋をかぶって寝ると...
-
夜遅くお菓子を食べるのはダメ...
-
20代女性です。最近ものすごい...
-
死ぬ時ってどんな感じなんです...
-
2時間ごとに目が覚める
-
2日間一睡もできなかったことが...
-
睡眠の不一致について
-
ここ1年間毎日夢を見るのですが...
-
睡眠を妨害されるとイライラする?
-
中学生です。平日の睡眠時間が5...
-
安眠チェッカーという、就寝前...
-
授業中つい寝てしまいます。 高...
-
深く眠りたい
-
朝すぐ起きれる方法
-
怖くて怖くて眠れない・・・
-
睡眠の質を高めるにはどうした...
-
ああ、またこの時間まで眠れな...
-
最近寝ても寝ても眠いです 3日...
-
寝すぎって友達に怒られました ...
-
中学生なのですが、いつも夜中...
おすすめ情報