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23時就寝、8時起床の9時間睡眠は健康的ですか？睡眠過多でしょうか？

締切済

質問者：鮭と鮪
質問日時：2021/12/25 22:29
回答数：3件

23時就寝、8時起床の9時間睡眠は健康的ですか？睡眠過多でしょうか？

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回答 (3件)

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No.3

回答者：なのはちゃん
回答日時：2021/12/25 23:25

個人に寄って変わるからなんとも…

２時間睡眠で平気な人もいれば12時間寝る人もいる…
人それぞれです

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No.2

回答者：あお33
回答日時：2021/12/25 23:21

色々な専門家の意見はありますが、大体7時間睡眠が理想らしいです。

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No.1

回答者：あお33
回答日時：2021/12/25 23:21

色々な専門家の意見はありますが、大体7時間睡眠が理想らしいです。

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